tendence omezit pohyb postiženého kloubu může skutečně zhoršit problém a může vést k ještě větší ztrátě pohyblivosti. Zatímco příliš vysoké nebo velmi namáhavá činnost, nesmí být vhodné, může jemný rozsah-of-pohybu cvičení ve skutečnosti snižují ztuhlost a bolesti.
Řada-of-pohybu cvičení se používají, aby spoje přes celý rozsah jeho přirozený pohyb bez nadměrného stresu. Jsou nezbytné, aby jakýkoli plán léčby pro artritidu. Váš lékař nebo fyzioterapeut může ukázat vhodné cvičení nebo doporučit třídu cvičení určené pro lidi s artritidou.
Velmi důležité také je chrání artritické klouby před zraněním nebo nadměrného namáhání. To může redukuje na jednoduchých technik, jako je pomocí předloktí, spíše než vaše ohnuté zápěstí a ruky, aby se zasadila otevření dveří nebo umístěním těžké kuchyňské zařízení na regálech ve výšce pasu.
Zvýšení znalost potřeb lidí s artritidou také vedlo k množství výrobků, navrženy tak, aby každodenní úkoly jednodušší na bolestivé klouby. Například, vidličky, lžíce, nože a další nádobí s měkkými, zastavěné úchyty, které dělají pro uchopení snadnější jsou nyní k dispozici v mnoha potravinářských a obchodních domech. I když vaše klouby nejsou v současné době bolestivé dost ovlivnit vaši schopnost uchopení, takové joint-přátelské zařízení mohou omezit námahu a může pomoci zabránit progresi příznaků.
Další opatření, aby pomohli zmírnit bolest a ztuhlost artritidy patří tepla a chladu ošetření. Teplé sprchy nebo vany nebo topné vložky může zlepšit flexibilitu, zejména před cvičením nebo jiné fyzické aktivity. A studené zábaly může často pomoci poče zvláště bolestivý kloub.
Přípravky osteoartrózy
Pokud tato opatření nedávají adekvátní úlevu od bolesti, může lékař doporučit léky. Nejčastěji to bude acetaminophen, nebo nesteroidní protizánětlivé léčivo (NSAID). Některé NSAID, jako je aspirin, ibuprofen a naproxen sodík, jsou k dispozici na přepážce. Silnější NSAID, jako je sulindac, indomethacin, tolmetin sodný a fenoprofen vápenatý, jsou k dispozici pouze na lékařský předpis.
Tyto léky mohou být velmi účinné při zmírňování bolesti kloubů. Jak s mnoha jinými léky, nicméně, oni mohou mít některé nepříjemné a dok
