alternativní medicíny pro Zácpa
Zácpa je časté a obtížné pohyb střev. Její příčiny jsou četné, včetně dieta s nízkým obsahem vlákniny, nepravidelný toaletní návyky, syndrom dráždivého tračníku, cukrovka, hypotyreóza, chronické napětí, a dokonce i deprese.
Ideální frekvence stolic je hodně debatoval o konvenční a alternativní medicína. V celku, alternativní terapeuti doporučujeme alespoň jeden den
nutriční terapie pro Zácpa
nutriční terapeut, pohled na zácpy je velmi jednoduchý: Co se děje v ústech, ovlivňuje to, jak odpadní produkty budou, nebo - v případě. zácpa - nebude opustit tělo. A zácpa je více než nepříjemné:. To způsobí, že toxiny pohybovat ve střevech, což je problém, který je spojen s řadou onemocnění
Strava musí být s vysokým obsahem vlákniny na podporu pravidelné stolice, a vodu a jiné tekutiny třeba, aby vlákno, takže stolice má správné konzistence. Vláknina může být přidána s celými potravin nebo prášek (například z lněného semínka). Nedostatek živin (snad hořečnatý nebo vitamin C), může také způsobit zácpu, v tomto případě doplňky mohou pomoci
Sušené švestky a prořezávat šťávu má projímavé účinky, ale mohou mít také vliv návykové.; to znamená, že se stane střeva na nich závislé.
Pro stálé stolice, stravování nerozpustné vlákniny každý den, je důležité. Přečtěte si etiketách potravin. Dobrým zdrojem jsou:
Biofeedback trénink pro Zácpa
Biofeedback trénink může dát Osoba s zácpa větší kontrolu nad trávicí systém. S pomocí monitorů, které " zpětná vazba " některé biologické úrovně, terapie instruuje lidi měnit nedobrovolné tělesné funkce.
U jednoho typu tréninku, elektrody jsou připojeny na kůži kolem řitního otvoru dát odečet pacienta na těsnost nebo uvolnění místních svalů , Biofeedback technik učí pacienta k uvolnění svalů kolem řitního otvoru, zatímco tlačí stolici prostřednictvím střev. Terapie obvykle zahrnuje relaxační techniky, jako je progresivní svalová relaxace, která může být provedeno doma, posílit účinky tréninku.
Nejméně dva studie prokázaly účinnost biofeedback vzdělávání pro děti, jejichž zácpa je přičítán k nevhodnému zpřísnění análních svalů.
Progresivní svalová relaxace pomáhal sledováním biofeedback zahrnuje pustil napětí v těle v malých izolovaných krocích. Zde je ukázka cvičení pro progresivní relaxace:
[1] 