Vezměte máčet. Sprchování, plavání, namáčení ve vaně, a použití mokré obklady všichni mohou rehydrate velmi suchou pokožku a pomáhají změkčit a odstranit tlusté psoriázy šupiny bez poškození kůže. Vzhledem k tomu, silná změna měřítka může působit jako bariéra pro oba léků a ultrafialovém světle, je důležité, aby lehce odstranit co nejvíce rozsahu jak je to možné. Pravidelné namáčení také přispívá ke snížení svědění a zarudnutí lézí. Udržujte vodu spíše vlažná, než horké (teplé vody může zvýšit svědění).
, zatímco namáčení pomáhá odstranit plak šupiny, ale být vědomi, že časté vlhčení a sušení také odstraňuje oleje pleti, její přirozenou ochranu před ztrátou vlhkosti. Proto, aby se výhody namáčení bez přesušení kůže, ujistěte se, hydratují s těžkým změkčovadla IHNED (do tří minut) po namáčení, mytí, nebo se zvlhčí kůži.
hydratují. Suchá kůže může prasknout, krvácet, a nakazí, takže je důležité, aby se vaše pleť před vysycháním. Hydratační nejen pomáhá předcházet suchou pokožku, ale také snižuje zánět, pomáhá udržet pružnost (sušené plakety může pohybující se určité části těla obtížné), pomáhá udržovat lupénkou od zhoršuje, a dělá plaky váhy méně viditelné. Nejtěžší, nebo greasiest, hydratační fungují nejlépe při zamykání vodu do kůže - přísady, jako je kyselina mléčná Zdá se, že fungují nejlépe. Nebo můžete použít jedlé oleje, vepřové sádlo, nebo vazelínou. Naneste hydratační hned poté, co jste krok z vanou nebo sprchovým koutem. Pomáhá vaše tělo držet přírodních olejů a vody. Silné moisturizers, jako je Eucerin, Aquaphor, a Neutrogena Norská Formula krém na ruce jsou účinné. Ale nenákladné alternativy, jako jsou jedlé oleje, sádlo nebo vazelíny, nabízejí stejně silnou ochranu.
zvlhčovat. Suchý vnitřní vzduch je spojena se suchou kůží, což je špatná zpráva pro lidi trpící psoriázou. Použijte místnosti zvlhčovače ke zvýšení vlhkosti.
Buďte opatrní s léky. Určité léky, včetně antimalarik, beta-blokátory (jako Inderal), lithium, a jiní, mohou zhoršit psoriázu v některých lidech. Ujistěte se, že všichni lékaři, kteří léčí vás vědět o svém stavu pokožky, a pokud se zobrazí aktuální léky, které mají být zhoršení vaší lupénky, poraďte se se svým lékařem možnost snížené dávky nebo alternativní léčbu.
Zvolte mýdla pečlivě , Drsné mýdla mohou vyschnout a dráždí pokožku a zvýšit svědění, takže se rozhodnou pro jemným mýdlem místo. Mnozí mír
