5 Domácí léky na Dehydration

tímco vaše pokožka je ještě vlhká, posypeme solí na vaše ruce a vetřete ho po celém kůži. Tato sůl masáž odstraní suchou pokožku a aby vaše pleť hladší na dotek. To bude také osvěží pokožku a získejte cirkulačního pohybu. Také, pokud vaše pokožka je svědění v důsledku dehydratace, namáčení ve vaně slané vody může být skvělý svědivá-kůže uvolňuje. Stačí přidat 1 šálek stolní sůl nebo mořská sůl do koupele. Toto řešení bude také zjemňují pokožku a odpočinout si.

Nejen, že budou přidat vodu zpět do systému, sportovní nápoje obnovit draslík a jiné důležité elektrolyty (solnou látku, jako je například draslíku, sodíku a chloru, nalezený v krve, tělních tekutin, a buňky, které přenášejí elektrické impulsy). Pro děti, dospělé tyto nápoje mohou být příliš tvrdé, tak poraďte se se svým lékárníkem o dětských rehydratační nápoje nyní na trhu.

Nespoléhejte se na sportovní nápoje nebo nealkoholické nápoje pro všechny vaše požadavky na tekutiny. Mohou přijít s vedlejšími účinky a kalorií. Plain stará voda je tou nejlepší volbou. Jogurt nebo tvaroh oba mají sodík a draslík pro nahrazení elektrolyty stejně.

Sát na ledu nebo vetřete ho na vašem těle, když jste přehřátí. To vám pomůže vás ochladí a zabránilo nadměrnému vypařování, což může vést k dehydrataci.

Jíst zmrzlinu je skvělý způsob, jak obnovit vody do vašeho těla stejně. Je to snadný způsob, jak se dostat do tekutiny děti, taky.

Pokud budete pít balenou vodu, zmrazit některé v dolní části prázdné láhve, pak nahoru pokud off se studenou vodou, když jste připraveni jít. Budete mít studenou vodou připraven k pití hodiny. Pokud víte, že budete potřebovat více než jednu láhev studené vody, chytit další plnou láhev, vypusťte asi palec z horní a zmrazit celou věc. V době, kdy se první láhev je prázdná, budete mít spoustu studené vody ve II.