Transcendentální meditace: Pohodovou Vaše Hypertension

> A:? Studie naznačují, že praktikování TM po dobu asi 20 minut dvakrát denně, se zdá, že jsou účinné. Mnoho lidí si všimnout hlubší relaxaci, úlevu od nespavosti, a větší pocit pohody
. Q:? Má transcendentální meditace ovlivnit onemocnění srdce

A: Výhody TM Zdá se, že dominový efekt. Stres může vést k hypertenzi, a hypertenze může vést k celé řadě dalších podmínek.

Osoba s nekontrolovaným vysokým krevním tlakem je sedmkrát větší pravděpodobnost, že mrtvice, šestkrát větší pravděpodobnost vzniku městnavého srdečního selhání, a třikrát větší pravděpodobnost výskytu ischemické choroby srdeční než někdo s normálním krevním tlakem, podle American Heart Association (AHA).

Tak, tím, že cvičí TM, a to nejen můžete snížit riziko hypertenze, ale můžete být schopni snížit riziko srdečních onemocnění. Ve skutečnosti, předběžné studie publikované v vydání časopisu AHA March 2000, Stroke, naznačují, že i po nástupu onemocnění srdce, může být možné, aby se na TM snížení množství plaků nahromadění v tepnách
Q.: Bude praktikování transcendentální meditace v rozporu s mými vlastními osobními náboženské přesvědčení

A:? č Ačkoli odvozený ze starověké Vedic tradice Indie, TM je technika, čistý a jednoduchý. To nevyžaduje žádnou změnu náboženského vyznání, filozofii, nebo změna životního stylu. Každý může mít prospěch, zda jsou hluboce věřící nebo ne.

tato informace vyjádřena na této stránce jsou názory a perspektivy jedince zde vybavený a nemusí být nutně potvrzená nebo doporučené Discovery Health Online.