Biofeedback také dává lidem pocit kontroly nad jejich zdraví, výrazného nárůstu, pokud jde o úspěšné řízení bolesti. Biofeedback trenéři často učí progresivní svalovou relaxaci svým pacientům, aby mohli praktikovat ovládání svalové napětí doma. Zde jsou kroky:..
nosit pohodlné oblečení, lehněte si na záda na podlaze nebo na pevné matraci
Zavřete oči a dýchat pomalu a zhluboka
Utáhněte svaly na nohou. Vydržte pár vteřin. Uvolnit tyto svaly.
Next, napjaté svaly ve vašich telat. Opět platí, držet a uvolnění.
Pokračovat do těla v této módě. (Nezapomeňte zahrnout paže a končí skalp.)
Zůstaň ležet v uvolněném stavu, dokud nejste připraveni vstát
jiný sval Bolest Terapie
Akupunktura na bolesti svalů - Tato terapie je obzvláště úspěšný v zmírnění nebo odstranění bolesti
Chiropractic Medicine na bolesti svalů. - manipulace nebo úpravy můžete opravit nesprávně zarovnány části páteře, což eliminuje bolest a nechat tělo léčit sám
řízené zobrazování a kreativní vizualizace na bolesti svalů. -. Tyto techniky jsou účinné při léčbě bolesti a snížení tahu
bylinné medicíny pro bolesti svalů - běžně používaných bylin, včetně arniky, kostivalu, a zázvorem jsou aplikovány externě
Vodoléčba na bolesti svalů. - Střídání teplé a studené obklady mohou zmírnit bolest a rychlost hojení. Teplé Epsom solné lázně jsou rovněž možnost
Neural Terapie bolesti svalů. -. Injekce lokálního anestetika může přinést úlevu pro dlouhodobou bolestí svalů
nutriční terapie na bolesti svalů - Procedury jsou přizpůsobeny typu bolesti svalů. Například, vápníku a hořčíku doplňky mohou pomoci léčit noční křeče v dolních končetinách. . Terapie enzym bromelain může také léčit některé typy bolesti
Pro více informací o bolesti svalů a alternativní medicíny, viz:
Domácí léky na bolesti svalů
bylinných přípravků pro Svalové bolesti
Aromaterapie Muscle Pain Střídání
Domácí opravné prostředky
Bylinné
Alternativní medicína
Aromaterapie
Page
[1] [2]
