Být schopen zhubnout, ale držet se svalové má některé významné zdravotní důsledky. Pro jednu věc, vaše základna metabolismus je vyšší, pokud máte vyšší poměr sval-k-tuku. Váš hustota kostí může být lepší (s nízkou hustotou kostí je často problém pro ženy, kteří ztratili hmotnost o dietě). Vaše hladiny hormonů může posunout, zlepšuje schopnost těla regulovat své vlastní hmotnosti. Výzkum s krysami indikuje, že syrovátkový protein strava může snížit rezistenci vůči inzulínu, což je stav - často předchůdcem diabetes -, ve kterém normální hladiny inzulínu již nejsou vhodné pro metabolismus [zdroj: Belobradjic].
Samozřejmě, že krysy nejsou stejné jako lidé, a jedna studie není totéž jako zákon přírody. Tam je téměř tolik představy o hubnutí režimy, zatímco tam jsou odborníci na výživu. Zastánci syrovátkové bílkoviny inklinují k pádu do tábora s vysokým obsahem bílkovin, nízkým sacharidů plány na hubnutí, jako Atkins a South Beach Diet. Odpůrci syrovátkové bílkoviny bývají lidé, kteří tout celé potraviny a vegetariánství.
Není možné, že, pokud užíváte syrovátkové bílkoviny budovat svalovou hmotu, mohlo by to skutečně vést spíše k nárůstu tělesné hmotnosti než hmotnost ztráta? Fair otázka. A odpověď je ano, je to zcela možné. Syrovátková bílkovina je součástí mnoha váha-zisk režimech.
Pokud nechcete snížit kalorie, ale přidat syrovátkové bílkoviny do mixu, budete pravděpodobně přibývají na váze. Nicméně, pokud nemáte cvičení, neexistuje žádný způsob, že syrovátkové bílkoviny se jako mávnutím kouzelného proutku promění v svalu. Tělo bude dělat to, co dělá s každým přebytkem živin:. Tukem
Zvuk dietní plánování a fyzickou aktivitu zůstávají kameny jakéhokoli programu hubnutí. Ani syrovátkové bílkoviny, ani žádný jiný doplněk se chystá ztratit váhu pro vás. Stále máte dělat práci. Nicméně, dělá to s syrovátkové bílkoviny by mohla být možnost.
Chcete-li se dozvědět více, navštivte odkazy na další stránce.
