Toto ovládání umožňuje lidem spravovat mnoho typů bolesti. - Ať už je to chronická bolest nebo bolest po lékařského zákroku. Plošně, lidé hlásí cítí méně úzkostliví a lépe schopni tolerovat nepohodlí. Jejich psychologická úzkost tváří v tvář poklesu intenzivní bolest. V jedné studii u pacientů trpících revmatoidní artritidou, se 63 subjekty vykázala průměrné snížení 30 procent psychické nouzi [Zdroj: NPR].
Ale je tu víc. Studie ukazují určité fyziologické změny, vyplývající z meditace. Studie 2.006 rozbil předměty do dvou skupin - jedna, která se pravidelně meditoval, a ten, který dělal ne, a měl je strkat prsty do velmi horké vody, zatímco zahnutý do fMRI skenování mozku. Skupina meditující měl až o 50 procent méně mozkové činnosti v oblastech souvisejících s reakcí bolest [Zdroj: Medscape].
Jiné studie ukazují, že tělo má hormonální reakce na bolest jsou změněny meditací. Stresový hormon kortizol je propuštěn do mozku v reakci na panice - to je součástí reakce boj nebo útěk, a to udržuje tělo ve stavu nejvyšší pohotovosti. V případě tělesné bolesti, high alert znamená, dochází k tomuto bolest v nejhlubším možným způsobem. Pacienti, kteří meditují, mají nižší hladinu kortizolu v jejich orgánech, když bolest stávky [Zdroj: TIME]. Pacienti, kteří meditují dokonce bylo prokázáno, že méně krvácet během operace [zdroj: ČAS]. Pacientů se srdečním kteří meditují mají nižší hladinu cholesterolu a snížení krevního tlaku [zdroj: ČAS]. Pacienti, kteří meditují Operační mají tendenci se hojí rychleji [zdroj: Péče].
Jak může meditace dosáhnout těchto typů reakcí
I když nikdo není zcela jistý, existuje spousta dobrých teorií ven? tam. Určitě to má co do činění s tělem a mysli odpočinek, který snižuje intenzitu bolesti [zdroj: CNN]. Tam také vypadá, že je připojení k chemickým reakce těla. Vzhledem k tomu, bolest je opravdu jen o reakci mozku na nervových signálů, mysl může změnit to do určité míry. Během meditace, mozek uvolňuje " dobrý pocit " endorfiny,
