5 plaketa odstraňovače, která opravdu fungují
Vaše ústa je pouze část vašeho těla, které nemá přirozený mechanismus pro prolévání jeho povrch. Díky tomu je ideální putyka pro bakterie, a to v hojné míře. Jak jste si přečíst, neuvěřitelných 600 druhů bakterií číhá v ústech, mnoho z nich lpí na povrchu zubů [Zdroj: Science Daily]. A ty jsi na starosti ujistit se, že nejsou tam zůstat.
Pokud nemáte fyzicky očistit všechny tyto bakterie během 24 až 48 hodin, to bude zase do světle žluté látku známou jako zubní biofilm, nebo plak. Plaketa vytváří kyselinu, která se pomalu ujídá zuby - a pokud jej necháte poflakovat po dobu několika dnů, to ztvrdne do zubního kamene, který budete potřebovat profesionální odstranit. Vaše sliny působí k neutralizaci kyseliny, ale to bude mít těžší práci jako zubního plaku a kamene začátku vybudovat. Čím déle to takhle půjde dál, tím větší rizika spuštění vzniku zánětu dásní, zubnímu kazu a paradentóze [Zdroj: Colgate].
Pocit nutkání okamžitě čištění zubů, aby se zabránilo plaku útoku? Přečtěte si o to dozvědět se o způsoby, jak udržet ústa čistá a bez plaku.
5. čistíte zuby
Vaše první linii obrany proti plaku, je, samozřejmě, pravidelné čištění zubů. Chcete-li zabránit hromadění plaku, musíte čistit minimálně dvakrát denně po dobu minimálně 2 minut s fluoridu zubní pastou a měkkými štětinami zubního kartáčku, věnovat zvláštní pozornost všechny povrchy zubů a jazyku. Tahy by měly být krátké a vertikální - ale neměli byste používat velký tlak při čištění. Až budete hotovi, vypláchněte si kartáček na zuby dobře protřepejte ji a nechte ji důkladně osušte. A podle Howarda Sesemann, prezident Americké akademie kosmetické stomatologie, nezáleží na tom, pokud používáte ruční nebo elektrický kartáček na zuby, pokud budete používat správné kartáčování techniky [Zdroj: Doheny].
4. dentální nitě
Pamětní deska miluje schovat mezi zuby, a dokonce i nejvíce pečlivý zub-brusher nemůže zbavit toho všeho. Tady je místo, kde používání dentální nitě přichází Odborníci doporučují dentální nití alespoň jednou denně. - Pomocí asi 18 palců (45,7 centimetrů) od nití omotal kolem své ukazováčků - se dostat mezi všechny vaše zuby a za vaše velmi zadní zuby (pokud jste flossing správně, měl by vám to trvat asi 3 až 5 minut). Pokud flossing je obtížné, experiment s alternativou, jako je superfloss nebo zubní páskou. Úzké, spirálové mezizubní kartáčky a hro
[1] 