Ale pokud tyto pocity přetrvávají nad několika prvních týdnů či měsíců po dítěti vzdálí, je důležité vyhledat pomoc u svého partnera, blízkých přátel a rodiny. Dalo by se dokonce uvažovat o nalezení podpůrnou skupinu dalších prázdných nesters. Ti, kteří mají problémy s překonání jejich pocity ztráty nebo těm, které utápí v depresi by měla zvážit hledají radu terapeutem nebo jiný zdravotnický pracovník.
Je to také zdravá využít přechodné období s prázdnýma hnízda jako čas znovu se svým partnerem a rozvíjet vzájemné vztahy se svými dospělými dětmi. Některé prázdné nesters zjistí, že jakmile se zvyknout na své nové rutiny - jeden bez praxe fotbal, lekce a školních akcí - mají více času a energie pro sebe. Jedná se o fázi průzkumu, čas znovu objevit své zájmy, své přátelství a svět kolem vás.
To může být také omlazující čas na vztahy. Výsledky studie zveřejněné v časopise " Psychological Science " zjištěno, že během prázdné hnízda přechodného období, vdané ženy byly více spokojeni - a zjistil, více radosti v jejich čas strávený - se svými partnery (to je kvalita, ne kvantita, množství času stráveného společně nemusela nutně zvyšovat) [ ,,,0],zdroj: Gorchoff et al]
A ve chvíli, kdy si myslíte, že prázdné hnízdo syndrom se chýlí ke konci - možná jste nastavit pravidelné telefonní hovory, nebo použijte Facebook, Skype nebo online sdílení fotografií lokalit, které. pomůže zůstat aktualizován na základě zkušeností vašich dětí - obrnil sami. Asi 13 procent rodičů dospělých dětí uvádí, že alespoň jeden z jejich dětí se vrátil do hnízda v loňském roce [zdroj: Wang a Morin].
Pokračujte ve čtení pro mnoho více informací o prázdného hnízda syndromu. 
[1] [2]