Také se ujistěte, že máte dostatek spánku. Zbytek je stejně důležitá jako cvičení, tak aby ty all-nighters na minimum [Zdroj: McKinley].
6: Příčina: Sunlight
Získání trochu slunce každý den, je to skvělý způsob, jak zůstat zdravý , včetně pomoci vaše tělo vyrábět vitamín D. Ale pro opary, slunce může být nešťastná spoušť.
Nadměrná expozice ultrafialovému záření ze slunce může narušit hebkou kůži na a kolem rtů. Dokonce i sebemenší poškození kůže může vyvolat propuknutí viru, který typicky dřímá v nervových buňkách poblíž. [Zdroj: McKinley]
Mějte to na paměti, budete příště na slunci pro prodloužený čas.
V případě vystavení slunci může vyvolat spící herpes simplex virus do aktivního vypuknutí, pak je vědom, jak moc slunce, vaše ústa nebo rty jsou stále důležité.
citlivost člověka ke slunci, je ve vztahu k této osobě; jen vy víte, jak moc ultrafialové světlo by bylo potřeba spustit další opar
Použít opalovací krém na obličej (a zejména citlivou pokožku kolem úst), před odchodem ven na slunce na delší dobu [Zdroj.: WebMD].
A co když nemáte nachlazení nebo horečku, jste nebyli venku na slunci celý den a přesto se ještě dostat horečku puchýř? Jen pomyšlení může být zdůraznil vás.
Ale počkejte, ne ve stresu. Opravdu. Stres je spoušť pro lidi, kteří mají HSV-1 [Zdroj: McKinley].
To není stres zejména to, že způsobuje, že ohnisko, ale to, co dělá stres pro lidské tělo. Stejně jako onemocní, příliš mnoho stresu obrousí imunitní systém, což otevírá dveře k aktivní léze.
Stejně jako stres může způsobit epidemii, takže relaxační techniky může udržet opary na uzdě.
Každý člověk bude mít určité množství stresu ve svém životě, to je to, co udělat pro to, zmírnit napětí, na čem záleží.
Vyberte si techniky, které přinášejí klid, aby vaše tělo, stejně jako mysl snížit celkovou stres (my ne jen mluvit o sklenku vína po práci)
Někteří lidé používají rytmické, hluboké dýchání techniky nebo relaxační cvičení, jako je jóga [zdroj: McKinley]..
Dobře, poslední příčina na našem seznamu není jediná, kterou si opravdu ovládat, alespoň ne, pokud jste žena.
ženský menstruačního cyklu může mít vliv na vypuknutí opary, bohužel, a to ovlivňuje každého člověka jinak. Někdy menstruace nemá žádný vliv na ženy, které mají herpes simplex v
