Prohlédněte si článek Jak Hydratují zevnitř ven Jak Hydratují zevnitř ven
Pokud je vaše pokožka má někdy pocit, spíš jako brusný papír než ± dno dítěte, víte, jak mizerně suchá kůže může být. Suchá kůže může způsobit nejrůznější nepohodlí, včetně peeling, odlupování, praskání, zarudnutí a svědění. Dobrou zprávou je, můžete zabránit tomu, aby všichni-přes pocitem svědění tím, že čas, aby se vaše tělo dobře hydratované zevnitř ven.
Samozřejmým způsobem, jak se zbavit suchou pokožku externě je pravidelně navlhčit. Pokud si pamatujete na slather na hydratační hned poté, co jste dostat z vany, ještě lepší. Další kroky, které můžete vzít na zklidnění suché pokožky zahrnovat změření kratší koupele a teplou vodu místo horké sprchovat nebo koupat [zdroj: American Academy of Dermatology].
Ale staré pořekadlo, že to je to, co je na vnitřní straně že se počítá také se vztahuje na zdraví vaší pokožky. Co si dát do těla může pomoci zbavit suché pokožky a zabránit vzniku nových suchá místa z tváření. Vzhledem k tomu, musíte jíst a pít stejně, můžete také získat co nejvíce z vaší každodenní stravy, a to znamená, že používáte svůj příjem na výstupu zdravé kůži. To, co jíte a pijete může zvýšit nejen vaši energii a váš imunitní systém, může také pomoci, aby se vaše pleť hydratovaná.
Kromě aby vaše pleť jemnou a vláčnou, hydrataci zevnitř ven, je důležité, aby vaše obecný zdravotní a tělesné funkce. Pokud se vám dehydratované, můžete skončit slabý a závrať. A v některých extrémních případech, pokud ztratíte příliš mnoho tekutin, které by vás mohly potřebovat výlet na pohotovost pro léčbu tekutiny [Zdroj: WebMD: dehydratace]
se můžete vyhnout dehydrataci - a suché, šupinaté kůže. do zavazadlového prostoru - tím, že udržuje dobrou úroveň hydratace. Čtěte dál zjistit, jak užitečné hydratace může být.
Hydratace a suchost kůže
Se všemi humbuk v televizi av časopisech o tom, kolik vody je potřeba pít každý den, si myslíte, že lidé jsou jako mořské savce, neschopný přežít na zemi. Je zřejmé, že to není tento případ, ale i když jste si procházku kolem na suché zemi, vaše pokožka a zbytek těla stále potřebují vodu.
Udržování hydratované znamená dostat dostatečné množství vody tak, aby vaše tělo může fungovat efektivně. Výzkumníci neshodnou na tom, kolik vody je dost odvrátit suchou pokožku, ale přinejmenším byste měli potřebovat od 4 do 8 kelímků (asi 1 až 2 litrů) kapalného den, aby p
[1] 