Co jste vložili do úst může pomoci vaší kůži, ale pokud chcete, aby si to zdravé záře, tam jsou také některé potraviny a nápoje byste se měli vyvarovat. Přečtěte si další stránku se naučit, které položky ponechat na obchodu s potravinami police.
Potraviny a nápoje, které suchou pleť Out
jste přišel na kloub, co jíst a pít, aby vám pleť vlhký, ale držet na řádně hydratace zevnitř ven, musíte také vědět, čeho se vyvarovat.
Alkohol působí jako diuretikum, což znamená, že způsobí, že vaše tělo vytvářet větší množství moči, posílám vás na častější výlety do koupelna. Močení více než obvykle může vysychat vás tím, že způsobí ztrátu tekutiny rychleji než normální [Zdroj: Mayo Clinic]. Takže, pokud se rozhodnete konzumovat alkohol, ujistěte se, že pít hodně vody s tím, aby nahradily ztracené tekutiny.
Kofein je již dlouho věřil působí jako diuretikum také, ale to nemusí být tak. Funguje pouze jako mírné diuretikum, a budete muset konzumovat více než 4 až 7 šálků caffeinated nápoje denně, aby bylo vidět účinky [zdroj: WebMD: Kofeinovým Mýty, Zeratsky]. Takže, nemusíte nutně muset vzdát ten náraz java, ale měli byste alespoň být vědomi, kolik kofeinu jste pít a co to může udělat pro vaši pokožku. Kofein se skrývá v káva, čaj, limonády a energetické nápoje, takže můžete být náročné víc, než si myslíte.
Spodní řádek s alkoholem, a kofeinu v krajních případech, je, že pokud jste dehydratován, vaše kůže není dostatek vlhkosti, a to může vyschnout. Pokud se snažíte, aby hydratují zevnitř ven, budete chtít omezit tyto sušení viníky, nebo se jim vyhnout úplně.
Celkově, pít hodně vody, jíst různé zdravých potravin a sledování vašeho kofein a příjem alkoholu vás postaví na cestě k zdravému, vlhké a pružnou pokožku. Pro více informací o hydratační dovnitř a ven, následujte odkazy na další stránce.
