Chcete-li podpořit zdravou pokožku obecně, lékaři a odborníci na výživu doporučují pít hodně vody, jíst hodně antioxidant-bohaté ovoce a zeleniny, a výběrem potravin, které jsou bohaté na omega-3 mastných kyselin [zdroj: Uscher]. Měli byste se také vyhnout umělé aromatické látky, konzervační látky a náhradní sladidla [Daily Mail].
Použijte retinoidu
Pro mladistvé a mladé dospělé, první linii obrany proti akné obvykle zahrnuje více než-the-counter krémy a gely. " pro mírné akné, dva skutečně účinná léčba benzoyl peroxid a kyselina salicylová, " říká Dr. Wechsler. Ale bez ohledu na to, co váš věk, dalším krokem je často dermatolog-předepsané retinoid, někdy v kombinaci s topickým nebo orálním antibiotika.
retinoidy, které jsou odvozeny z vitaminu A, omezit pupínky odpojením póry, prevenci nové dřeváky a snížit zánět. Aktuální retinoidy zahrnují tretinoin, adapalen a tazaroten. Protože tyto léky mohou způsobit loupání a zarudnutí na první, lékaři doporučují používat jim každý druhý den nebo každých několik dní, pak se pomalu pracovat až na denní použití. Aktuální retinoidy zvýšit citlivost na sluneční světlo, tak se určitě naložit na ochranu proti slunečnímu záření [WebMD].
Pro těžké, cystická akné, dermatologové někdy předepsat ústní retinoid známý jako isotretinoin. " to je jediný lék, který zastaví provoz zjizvení Mnoho lidí s akné, " Dr. Wechsler říká. Vzhledem k tomu, isotretinoin bylo spojeno s mnoha vedlejšími účinky, včetně závažných vrozených vad, je to obvykle doporučuje pouze poté, co jiné typy léčby ukázat jako neúčinné. Těhotné ženy a ženy, které mohou otěhotnět nemohou brát isotretinoin, a dokonce i aktuální retinoids je třeba se vyvarovat během těhotenství [Mayo Clinic].
Další výhodou použití retinoid? Tyto léky také léčbě a prevenci vrásek. Pro dospělé trpící akné, to znamená, že zabil dvě mouchy jednou ranou.
Keep Your Face Clean
Ať už jste 15, nebo 51, zbytek na kůži vytváří živnou půdu pro pupínky, whiteheads a černé tečky. Vyhněte se tento scénář tím, že udržuje jednoduché čisticí rutina, Dr. Wechsler radí. Ale to neznamená, že drhnutí pryč všechny stopy špíny s tvrdým mýdla a agresivní čištění. Ve skutečnosti, mytí obličeje příliš mnoho může ve skutečnosti zhoršit akné tím, že odstraní kůži lipidy a zvýšení podráždění. Odborníci doporučují jemně mytí dvakr
