5 způsobů, jak se zbavit těla akné
Akné může tvořit všude tam, kde je olej žlázy a vlasové folikuly - a to nejen na tváři , Zatímco tělo akné je nejvíce běžně vyskytují na zádech, hrudníku a krku, mohou skvrny objevit kdekoliv kromě dlaní a chodidel [Zdroj: Kern].
Tělo akné může být náročnější na kontrolu než obličejové akné. Kůže na těle je silnější a má větší póry než obličeji, takže je snazší pro póry ucpané. Navíc, tyto oblasti jsou často pokryty oblečením, což znamená, že vaše pokožka má neustále v kontaktu s olejem, který produkuje [Zdroj: Akné Guide Skin].
Co můžete udělat pro to, porazit breakouts? Vyzkoušejte těchto pět tipů
5:. Umyjte pečlivě
Špatná hygiena nezpůsobuje skvrny, ale cvičit dobrou hygienu může pomoci předcházet jim. Sprchování denně může pomoci udržet kůži čisté a bez bakterií. Je obzvláště důležité, aby koupat po cvičení nebo jakékoliv jiné činnosti, zpocený. Použít mírné tělesné umýt a vlažnou vodou, a ujistěte se, že udělat důkladnou práci.
Při čištění je nezbytné, musíte být jemný. Sprchování příliš často, kartáčování příliš tvrdý, koupání v horké vodě a za použití drsných antibakteriální mýdla může skutečně vaše pokožka ještě horší [zdroj: American Academy of Dermatology].
4: Práce zevnitř ven
Někteří lidé věří, že jejich akné zhoršuje specifických potravinách, ale neexistuje žádný vědecký důkaz, že podporuje. Je však pravdou, že vyvážená strava je životně důležité pro celkové zdraví vaší pokožky. Jezte potraviny, které mají vysoký obsah antioxidantů, jako je ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Antioxidanty pomoc v boji proti volné radikály, které mohou způsobit jemné linky a vrásky
3: Zmáčkněte. Ta stres míček
každodenní stres nezpůsobuje akné; Nicméně, chronický stres může dělat to horší. Když jste ve stresu, vaše nadledvinky produkují více kortizolu, a tato změna hladiny hormonů způsobí, že vaše mazové žlázy produkovat více ropy [Zdroj: WebMD]. Denní cvičení a dobrý spánek jsou dva efektivní způsoby, jak snížit stres.
Pokud je váš pravidelný tělo mytí nedělá trik, zkuste medikované čistící prostředek nebo aktuální over-the-counter výrobek. Podívejte se na akné, boj s přísadami, jako jsou alfa-hydroxy kyseliny, benzoylperoxid, kyselinu salicylovou a tea tree olej. Vyberte si produkt, který je snadno použitelné. - Budete často zabývají těžko přístupných míst, jako je vaše záda
Při over-the
[1] 