Top 5 opalovací krémy pro sportovce
běžci, tenisté, plavci, milovníky golfu i hráči baseballu mají více než jednu věc společnou. Milují sportu, a také tráví hodně času venku v horkém slunci. Všechny tyto slunečního záření může vést k vrah opálení, ale začíná být příliš mnoho slunce může být riskantní. UVA a UVB záření může způsobit progresivní poškození kůže, které vede k rakovině.
Ve skutečnosti, rakovina kůže je nejběžnějším typem rakoviny. Více než milion Američanů jsou diagnostikovány s ním každý rok. Ačkoli většina lidí vyvinout méně škodlivé bazální buňky nebo dlaždicových buněk rozmanitost, výskyt melanomu stoupá, zejména mezi mladými lidmi, a to může být smrtící [zdroj: American Academy of Dermatology].
Nejlepší způsob, jak předcházet rakovině kůže je, aby zůstali na slunce, ale pokud budete hrát sport je tu malá šance, že. Pokud se chystáte strávit hodně času venku hrát, budete muset nosit opalovací krém, který chrání pokožku tím, absorbovat nebo odrážet sluneční paprsky. Nicméně, ne jen tak nějaké opalovací krém bude dělat. V tomto článku se dozvíte, prvních pět kritérií se zaměřit při koupi ochranu proti slunečnímu záření.
Nezapomeňte, že i ten nejlepší opalovací krém je k ničemu, pokud nechcete dát ho. Ujistěte se, že váš sport aplikovat opalovací krém nejméně 30 minut předtím, než jít ven hrát. A platí to i na zamračených dnech. Stejně jako 80 procent slunečního ultrafialového záření mohou propašovat skrz mraky, dokonce i na těch zatažené dny [zdroj: American Academy of Dermatology].
1. Vysoká SPF
Ochrana před sluncem faktor (SPF) je klíčovou součástí efektivní ochranu proti slunečnímu záření. SPF se odkazuje na množství ochrany ochranu proti slunečnímu záření vám dá, nebo jak dlouho se dá strávit venku, než se dostanete opálený ve srovnání s, pokud jste nebyli na sobě ochranu proti slunečnímu záření
Zde je návod, jak SPF funguje:.
Řekněme, že za normálních okolností můžete zůstat venku na slunci po dobu 20 minut bez spálení. Pokud slather na SPF 15 opalovací krém, můžete zůstat venku po dobu 15 krát déle - asi pět hodin - před vypálením. Čím vyšší je SPF, tím větší požadavky na ochranu proti slunečnímu záření poskytuje. SPF 15 proti slunečnímu záření blokuje 93 procent UVB záření, SPF 30 bloků 97 procent, a SPF 50 bloků 98 procent. SPF na ochranu proti slunečnímu záření se týká pouze UVB záření - v současné době neexistuje žádný syst
[1] 