I když sluneční ochranný oděv je užitečným nástrojem v boji proti spálení sluncem, to může ztratit část své účinnosti, pokud se dostane protáhl nebo se opakovaně promývá. - další důvod, proč jít s vyšším UPF na prvním místě. Další možností je, aby se vaše vlastní slunce blokujících oblečení. Některé praní složky obsahují UV-absorbující chemikálie, a tvrdí, že dát dokonce regulárních textilií významný UPF hodnocení [Zdroj: Gibson]. Produkt s názvem SunGuard spadá do této kategorie.
Oblečení speciálně navržen pro prevenci opálení může být trochu dražší, ale existuje spousta možností, již ve vašem šatníku, které také mohou být účinné. Kdykoliv jít ven na přímém slunečním světle, můžete nosit něco volné kování, které pokrývá tolik kůže, jak je to možné. Také širokým okrajem klobouky pomoci blokovat sluneční světlo z vaší hlavy a krku [zdroj: rodinný lékař].
Čtěte dál a objevovat různé druhy potravin, které pomáhají předcházet spálení Potraviny, které brání úžeh.
Nový výzkum naznačuje, že některé druhy potravin a antioxidantů může úspěšně pomáhají tělu bojovat proti spálení. Beta-karoten - antioxidant nachází v listové zelenině, mrkev, červené papriky a žluté ovoce, jako mango, melounů a meruněk - ukázal jako účinný. Studie ukazují, že beta-karoten funguje nejlépe, když se člověk jí alespoň pět porcí potraviny, které obsahují antioxidant za den po dobu alespoň 10 týdnů. Ačkoli účinky beta-karotenu, nejsou dost silná na to, aby bylo kompletní náhrada za ochranu proti slunečnímu záření, to živin může pomoci zajistit stálou ochranu každému oblasti kůže. [Zdroj: Evropská rada Food Information]
Vědci zjistili, že rajčata - nebo alespoň lykopen, červené barvivo nalezené v rajčatech - může také chrání pokožku před spálením. Stejně jako beta-karotenu, účinky lykopenu zefektivnit poté, co dostal denní potřeby pro asi tři měsíce [Zdroj: University of Michigan]
Zelený čaj, často chválil za jeho různé přínosy pro zdraví, se skládá z polyfenolů -. - typ antioxidantu - což by mohlo také chrání kůži před UV zářením. Chcete-li využívat těchto výhod, polyfenoly mohou být konzumovány jako nápoj, nebo mohou být použity přímo na kůži. [Zdroj: UC San Diego]
Ačkoliv účinky těchto potravin nejsou dostatečně silné, aby nahradit ochranu proti slunečnímu záření, Kombinace těchto živin s vaší každodenní ochranu proti slunečnímu záření režimu pomůže vám co nejlepší pokrytí. A jíst všec
