Quick Tipy: 5 Nejlepší Vitamíny pro zdraví pokožky
5 Nejlepší Vitamíny pro pleť zdraví
Je to vaše tělo je vnější, takže je to přirozené přiblížit zdravou kůži z vnější strany. Pultech obchodů a kosmetika pulty jsou plné vše od krémy do olejů a čisticích prostředků, jejichž cílem je pomoci vám zachovat nebo zlepšit svůj vzhled. Ale je tu jiný způsob - zlepšení zdraví pokožky zevnitř pomocí vitamínů. Několik vitamíny mít vliv na epidermis, ať už je to vaše pokožka je pružnost, hladkost nebo schopnost opravit sám
Vitamin A:. Kdo nechce, aby se zabránilo suché, šupinatá kůže a akné? Pravidelný dělá vitamínu A může pomoci udělat právě to. Je to důležitou součástí opravy kůže, a pomáhá snižovat ty malé linky a vrásky, které přicházejí s věkem a sluněním. Většina lidí nepotřebuje, aby se vitamin A ve formě dodatku, protože je snadno dostupný v potravinách, jako je mléko, vejce a zdravé obilovin
biotin:. Ten nejenže pomůže dobře vypadat, ale cítit se dobře, taky. Máte-li kožní reakce a najít sami poškrábání hodně, může to být proto, že jste chybí tento typ B vitamínu. To je nezbytnou součástí kůže, a je to také jeden ze základních stavebních kamenů pro vlasové a nehtové buňky. Potraviny bohaté na biotin patří rýže, vejce, ovesné vločky a banány
Vitamin C:. Je to nalezené v mnoha zeleniny, a také v citrusových plodech. Vitamin C je věřil k posílení váš imunitní systém a pomáhají opravu tkání. Pokud jste poškozené kůži tím přeexponování ji na slunci, může vitamin C pomoci. Je k dispozici ve formě dodatku kromě ovoce a zeleninu
Vitamin E: Hladká pokožka - to je jedna z výhod, vitamin E nabízí.. Je to nalezené v potravinách, jako jsou zeleniny, ořechů a vajec. Stejně jako vitamin C, ale také hraje roli při opravě sluneční poškozené kůže. Podívejte se na složek mnoha proti stárnutí pleťové vody a zjistíte, vitamin E.
Vitamín K: Je to eufemismus říkat, že vitamin K je důležitý. Pokud jste neměli vitamínu K ve vašem systému, pak každý škrábanec nebo střih by krvácet neustále. Vaše krev nebude sraženiny bez něj. Zelenina - především listová zelenina - jsou vynikajícím zdrojem
Pokud chcete, hladkou, mladistvou pleť, které mohou regenerovat i za nejhorších podmínek, udržovat zdravou úroveň těchto vitamínů.. A pokud byste chtěli mnohem víc informací, navštivte odkazy a prostředky na další straně.
