5 tipů pro perfektně nalakované nehty
Stejně jako honosné náhrdelník nebo pravé náušnice, pokud vaše nehty vypadat skvěle, mohou doplňovat téměř jakýkoliv vzhled , Ale nevzhledné nehty, na druhé straně, můžete odeslat špatný dojem. Chyba v tvarování může způsobit vaše nehty na čipu, což jim méně než hvězdný vzhled. Bez ohledu na barvu toho může neodborným lak nechat vaše nehty vypadat jako tvář měsíce.
Chcete-li pomoci získat vzhled, jaký chcete, bez ohledu na své módní vkus, tam jsou některé tipy, které vám mohou pomoci vytáhněte perfektně nalakované nehty. Začneme pohledem na hřebík pod nehty, a pak se přesunout do technik, které mohou pomoci vaše nehty vypadat, že jste právě byli do lázní - i když jste udělal je na vlastní pěst. . Konečně, budeme vám nedílnou tip, že může zlomit, nebo vaše nehty mistrovské dílo
Začněme udržet vaše nehty zdravé
. 5: Praxe správné výživy
Podobně jako u objektu dům, vytváří nádhernou nail art začíná dobrý základ. " Stejně jako všechny části těla, zdravé a krásné nehty jsou výsledkem správné výživy, " Marisa říká Moore, registrovaný dietetik a mluvčí Americké dietetické asociace. " Po vyváženou stravu s množstvím ovoce, zeleniny, celozrnných, libové bílkoviny, zdravé tuky a nízkotučné mléčné je nejlepší způsob, jak zajistit růst a zdraví nehtů ".
I když je celkové zdravé výživy přispívá ke zdraví, tam jsou některé klíčové oblasti svého jídelníčku pozorně sledovat při pohledu na podporu zdravé nehty. " Protein a železo, minerální, jsou důležité na hřebík zdraví, " říká Joanne Larsen, registrované a licencované dietologa a zakladatel Zeptejte se dietolog.
Pro zdroje bílkovin, můžete jíst maso, drůbež, ryby a jiných zdrojů, jako je sója, zatímco železo lze nalézt v ústřice, čočka a železo-obohacené cereálie.
Společně s bílkovin a železa, přemýšlet o tom, biotin. " biotin, ve vodě rozpustný vitamín B, může pomoci posílit nehty, " říká Moore. Biotin lze nalézt v potravinách, jako jsou vejce, brokolice a ryby
. 4: Hydratují
Zatímco hydratační je spíše preventivní opatření proti vyschlé prsty a nehty, to je nedílnou krok perfektně nalakované nehty. " Cracked hřebíky nebo hřebíky, které se snadno rozkládají mohlo být kvůli suchu, " říká Larsen. " Hydratační vaše nehty by mohlo zabránit popraskání nebo lámání ".
A dobré praxe, aby
[1] 