Jak může zvýšit plodnost jóga?

gulovat hormony , což může způsobit problémy s ovulace, oplodnění vajíčka, implantaci a jiných reprodukčních postižením. A to může mít vliv na mužskou plodnost, stejně - odhaduje se, že tolik jako 10 procent neplodných párů může být ovlivněna mužské sexuální dysfunkce (impotence), vztahující se k chronickému stresu [zdroj: Seibel].

Podle nedávné studie zveřejněné v časopise Fertility a sterilita, ženy s vysokou hladinou kortizolu (těla stresového hormonu) a alfa-amylázy (enzym, cirkulující v našem těle, když jsme pod tlakem) v jejich slinách mají větší potíže s početím než ženy s nižší úrovní ukazatelů stresu. Ve skutečnosti se jejich porodnost je stejně jako 12 procent nižší, každého cyklu [zdroj: Louis]. Hladiny adrenalinem (stresový hormon víte adrenalin), Bylo také zjištěno, že je vyšší u žen s nevysvětlitelných problémy s plodností, a tyto zvýšené hladiny adrenalinu mohou škrtit průtok krve do dělohy [zdroj: Bouchez].

Přestože je stále ještě třeba udělat výzkum o tom, co přesně to je o józe, která ovlivňuje plodnost, teorie je, že když se sníží v těle stresovou reakci, můžete se vaše šance na získání těhotná. Vezměme v úvahu toto: Nedávná studie zjistila, pacientů s plodností, kteří praktikují jógu speciálně přizpůsobené pro snížení stresu může zvýšit plodnost až o 35 procent [Zdroj: CBS zprávy]. A podle údajů z roku 2000, tolik jak 55 procent účastníků jógu orientovaný, mysl-tělo-založené na programu plodnosti na Benson-Henry Institutu pro Mind tělo medicíny v Massachusetts General Hospital koncipovaný během svého prvního roku v rámci programu [ ,,,0],zdroj:. Wills]

A pro každého, kdo se snaží otěhotnět, zda potíže dělat tak, nebo ne, bude jóga pomůže rozplyne emocionální stres, který může přijít spolu s cestou k rodičovství. Vědci zjistili, že poté, co navštěvoval jen jednu hodinu jógy jak ženy, tak muži, uvedlo, že cítil jejich nálada zlepšila. A jedna nedávná studie zjistila, že lidé, kteří se často cvičí jógu mají vyšší hladinu hormonu zvaného kyselina gama-aminomáselná (GABA), než ti, kteří se pravidelně (nebo vůbec) praxe - GABA je důležité v regulaci nálady, a když ji ponoří příliš nízká jsme na zvýšené riziko trpí úzkosti a deprese (což může zvýšit naši stres o početí).

Za největší injekce z jógy praxe Podívejte se na třídy, které zdůrazňují jemné, regenerační cvičení, jako je Hatha nebo Anusara styly jógy, například, maximalizovat výhody stres snižující Yoga.