Kalendář -. Vezměte na vědomí, když vaše období začíná a označte jej v kalendáři. To je den jeden z vašich menstruačního cyklu. Také mějte přehled o tom, kolik dní to trvá. Ovulace inklinuje nastat dva týdny před zahájením menstruaci, takže pokud jste sledovat několikaměsíční hodnotu, budete mít možnost dozvědět se, jak dlouho vaše průměrná cyklus, který vám pomůže odhadnout ovulaci. Pro 28-denního cyklu, bude to asi den 14. Pokud máte nějaký delší nebo kratší program, budete pravděpodobně ovulovat na jiný den, případně i když jste menstruovat
děložního hlenu. - - K hlen děložního čípku produkuje vaše změny v celém menstruačního cyklu. Během ovulace, stává se tenký, kluzký, více průsvitný a elastický
ovulační testy. - Přes-the-counter předpověď ovulace výstroje pomoci určit vaše nejvíce plodné dny. Testují buď moči nebo slin na přítomnost luteinizačního hormonu (LH). LH se zvyšuje dramaticky asi dva dny před ovulací. Když vidíte nárůst LH, bude vajíčko být propuštěn během 35 až 44 hodin [Zdroj: Morrison]. Tyto testy mohou být pricy, a stejně jako ostatní metody, jen řeknou vám, když budete pravděpodobně ovulovat. Nicméně, nemusíte sledovat údaje pro měsíců.
I když je to těžké určit přesné datum ovulace, můžete se naučit číst znamení vašeho těla objevit, když jste s největší pravděpodobností bude úrodný. Pro ještě více informací o ovulaci a plodnosti, podívejte se na odkazy na další stránce. 
[1] [2]