Dobrou zprávou je, že skromný množství přibývání na váze se zdá, obnovení plodnosti [Zdroj: Heckel]. Je důležité mít na paměti, nicméně, že přírůstek hmotnosti se doporučuje obecně malé. Nadváhou a obézních lidí i riziko neplodnosti a čelí vyšší výskyt potratu [Zdroj: Dosáhnout plodnost].
Další otázkou, kterou je třeba zvážit, je definice příliš mnoho cvičení. Klepnutím na tlačítko napřed zjistit, co je a co není zdravá úroveň aktivity pro rodiče-k-být.
Nejlepší úroveň cvičení pro početím a těhotenství
Výzkum ukázal, že příliš mnoho cvičení může způsobit neplodnost vzhledem k nízké tělesné hmotnosti a hormonálními změnami. Vyčerpání způsobené intenzivní a pravidelné cvičení může způsobit tělo neschopný otěhotnět nebo udržet těhotenství. Ale co je příliš mnoho cvičení? To se může lišit od osoby k osobě
Zatímco jedna osoba může uplatnit třikrát týdně po dobu 60 minut a musí být schopen otěhotnění, jiný by mohl přijít 21 hodin týdně a mají zdravé dítě [zdroj:. Oblouk Plodnost]. Výzkum však zavedla některá základní pravidla. Mayo Clinic povzbuzuje ženy, se snaží otěhotnět, aby se zabránilo zpracování více než sedm hodin týdně [zdroj: Heckel]. Mimo časových parametrů, studie ukázaly, že cvičit každý den - nebo v místě, vysoké únavy - je spojena s neschopností otěhotnět [zdroj: Guy].
Vaše matka může mít řekl, " všechny věci v moderování &Quot.; Ta rada kroužky pravda, pokud chcete, aby se stal matku nebo otce, taky. Cvičení a správná výživa jsou důležitou součástí zdravého těhotenství. Jen nepřekračují pokyny časové, stanou podváhou, přehřátí nebo cvičení k bodu vyčerpání. V opačném případě byste měli být schopni přijmout svou roli jako zdravé, aktivní rodiče. 
[1] [2]