5 Známky Weight Obsession
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, 68 procent Američanů trpí nadváhou nebo obezitou. Přesto v průzkumu Consumer Reports, pouze 11 procent dotázaných věří, že se dostal do jedné kategorie. [Zdroj: Rowan]
Takže je jasné, že většina Američanů potřebují trochu budíčku pokud jde o body image. Přesto zprávy, které oslovit lidi, pokud jde o hmotnosti může často způsobit více škody než užitku. Zvažte toto:
Je zřejmé, že pro. tisíce lidí každý rok, dieta není jen způsob, jak zůstat ve formě; místo toho, se stává nezdravý posedlost. Ironický Výsledkem je, že činnost, která by měla být prospěšné - udržet se fit a čalounění. - Často končí způsobuje vážné napětí jak myslí a tělem
Zde jsme zkoumat pět varovné signály, že důraz na něčí váha naklonila váhy od zdravého přezkoumání nebezpečné fixaci
5:. Over-cvičení
Cvičení je skvělý způsob, jak posílit svaly a kosti, snížit stres, zlepšit koordinaci, a odvrátit řadu nemocí jako je hypertenze a osteoporózy. Kromě případů, kdy to není
Při cvičení stane kompulzivní chování. - Často tažen obavami o hmotnosti a body image - může skutečně zmenšit svalové hmoty a poškodit srdce. Kompulzivní cvičení, který je také nazýván anorexie Athletica nebo povinné cvičení, je charakterizován touhou vykonávat nade vše - i když to znamená vzdát přátele, chybí společenské povinnosti, nebo tlačí přes cvičení, pokud máte pocit, nemocné, zraněné nebo vyčerpaný.
Další varovný signál, že cvičení se stala újmu na zdraví, místo prospěchu, se cítí velmi provinile, pokud vynecháte trénink, a zdvojnásobil své úsilí v příštím cvičení zasedání. Totéž platí v případě, že nutkavý pocit, že cvičenec je spotřebováno příliš mnoho kalorií před tréninkem.
Pokud je kompulzivní cvičení v kombinaci s poruchou příjmu potravy, jako je anorexie (o tom více později), výsledek může být fatální.
4: Nadměrně Omezení a /nebo počítání kalorií
Sledování svůj denní příjem ka
[1] 