k řešení svých problémů. (Otestujte si své vlastní odolnost).
Emocionální Zotavení z ztrátě zaměstnání (
pokr
)
Pokud ztratíte práci, jste řekl, aktualizovat svůj životopis, sítě jako Heck a znovu svůj rozpočet. Ale dříve, než se můžete dostat " podnikání jako " o hledání zaměstnání, budete muset vypořádat s emocionální výzvu ztráty zaměstnání, tvrdí Siebert
Radí následujících kroků pracovat přes emoce ztráty zaměstnání:.
Psát o tom, jak se cítíte. Ve studii vědci Stephanie Spera, Eric Buhrfiend a James Pennebakerem v roce 1994, muži, kteří ztratili zaměstnání našel práci podstatně rychleji, když psal o zkušenostech po dobu 30 minut denně po dobu pěti po sobě jdoucích dnů. Převádění zneklidňující zážitky do jazyka nejen rozptyluje silné emoce, ale mění způsob, jakým si prohlížíte zkušenosti, říká Siebert. To vám pomůže vytvořit pohled na vaše motivy, myšlenky, pocity a reakce.
znovunabytí sebevědomí. Mnoho lidí podlehne starých předsudků nezaměstnaní, když jsou propuštěni. Myslí si, " Musí být něco se mnou děje. Nemůžu držet pracovních míst ".; Takové postoje odštípat si sebeúctu, říká Siebert. Chcete-li obnovit sebedůvěru, on navrhne, že seznam všechno, co děláte dobře a rád o sobě. Popište úspěšných úkoly nebo projekty. Radí spolupracovníky a manažery žádat o děkovných dopisů o tom, jak skvělé to bylo s vámi pracovat. Tento odběr vzorků, pověření a potvrzení vám pomůže rozvíjet porozumění pro vaše zkušenosti a dovednosti.
Najít lekce ve vaší ztráty. Siebert relé tato anekdota o kolo závodníka Lance Armstrong: Na otázku, zda on by se rozhodnout pro rakovinu nebo vyhrát Tour de France, sportovec prý řekl, že vzít s rakovinou, protože to, co se naučil o hodnotě života. " Bez ohledu na to, jak špatné jejich okolnosti, nejlepší přežili ptát: "Co se mohu naučit z toho, co se to se mnou stalo?" " říká Siebert. V případě ztráty zaměstnání, lekce často má co do činění s hodnocením a restrukturalizace kariéry priority.
Praxe empatie pro obtížné situace a lidi. Proč je to důležité? " Schopnost porozumět, jak jiní jednat, myslet a žít je dovednost na vysoké úrovni, " říká Siebert. Navíc, to je dovednost, která vám pomůže získat zaměstnání. " Nikdo tě najmout, protože budete potřebovat práci, " dodává Siebert. Chystáte se dostat tuto nabídku, protože zaměstnavatel se domnívá, můžete vyřešit jeho problémy, a schopnost vcítit se dělá více věPage
[1] [2] [3] 
