Procházet článek nadledvin Léčba nadledvin Léčba
nadledvin je rozhodující pro život a optimální zdraví. Různorodost, které hrají do zdraví nadledvin také pomoci zbytek těla. Spojené státy a národy po celém světě čelit nové epidemie chronických onemocnění, jako je fibromyalgie (pro častější otázky a odpovědi experti na fibromyalgie, navštivte Sharecare.com), chronické únavy a artritidě. Je důležité studovat tyto faktory pomoci tělu získat zpět své zdraví
nadledvin bude spoléhat na stejných principech, že zbytek těla použití:. Správné výživy, přiměřený odpočinek, cvičení a snížení stresu. Některé aspekty těchto pojmů rezonují velmi hlasitě se nadledvinky. Naše současné životní styl je receptem na katastrofu, pokud jde o zdraví a dlouhověkosti. To se stalo zřejmé, že tělo nebylo chtěl, aby se životní styl zpracovaných potravin, nadměrné cukru a konzervačních látek, a chronický stres s malou nebo žádnou aktivitu. To je aktuální předpis mnozí z nás sledují, a důvod, proč naše výdaje na zdravotní péči se vymykat kontrole.
Chronický stres bude nevyhnutelně způsobí, že nadledvinka bojovat. Ovládání a odstranění napětí by mohl být jeden z nejdůležitějších procedur tělo bude někdy potřebovat. Chronický stres také způsobí pokles fyzické zdraví, které mohou zvýšit stres. Dechová cvičení, jóga, poradenství, se zaměřením na výživu, změny zaměstnání a pravidelné cvičení rutiny to vše může pomoci zmírnit napětí cyklu. Hledat možnost, která umožňuje pocit klidu a také poskytuje směr v, kde se vaše tělo potřebuje jít. Pokud vaše stresory, že váš život v nebezpečí, okamžitě dostat pryč od nich. V opačném případě, vypsat, co vás vede k tak vystresovaný a proč, a pak přemýšlet o změně doufáte, že přivést a plán tak učinit.
Výživa je skvělým výchozím bodem pro ty, kteří chtějí získat kontrolu nad jejich zdraví , Nahraďte zpracovaných a nezdravé potraviny s celých potravin, zejména ovoce, zeleniny a bílkovin. Zaměřte se na potraviny, které v první řadě nemají přijít do balíčků nebo sedět na polici týdny nebo měsíce. Nezdravé jídlo a nealkoholické nápoje jsou velmi tvrdě na nadledviny. Zahrnout zdravé tuky ve stravě a vyhodit všechny potraviny, které obsahují hydrogenované oleje, margarín nebo vysoký ovocný cukr sirup zrna. Mnoho lidí pociťuje dokonce rychlejší výsledky vyhýbáním navíc pšenice a mléko; oni mohou být velmi vysoce zpracovány a často jsou špatně stravitelné. Potravin, které rozštěpí špatně je více prá
[1] 