Procházet článek Jaké jsou účinky cvičení tréninku na fyzické funkce pacienti s chronickou obstrukční plicní nemocí? Jaké jsou účinky cvičení tréninku na fyzické funkce u pacientů s chronickou obstrukční plicní nemocí?
Cvičení trénink se důrazně doporučuje u všech pacientů s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN). Typ a množství cvičení děláte, bude záviset na Vašem věku a jak těžké je váš stav. Ale všichni lidé s CHOPN by měl provádět nějaký druh cvičení, neboť cvičení má pozitivní vliv na svaly vašich plic a srdce, a to vám pomůže cítit se dobře o sobě. Mnoho lidí s CHOPN myslí, že jsou příliš krátký dech na cvičení, a že cvičení bude jejich stav horší. Nicméně, pravidelné cvičení pomáhá k úpravě své svaly, aby se staly účinnější; jako výsledek, měli byste začít cítit méně dech. Cvičení také pomáhá zvýšit hladinu energie; posiluje imunitní systém, pomáhá vám získat klidný spánek a zvyšuje hustotu kostí. Kromě toho, cvičení snižuje krevní tlak, snižuje vedlejší účinky steroidů léků, který mnoho lidí s CHOPN vzít, zlepšuje náladu a zvyšuje sebevědomí, snižuje riziko vzniku deprese. Cvičení také snižuje hladinu cukru v krvi a spaluje tělesný tuk, který vám pomůže udržet si zdravou váhu.
Je důležité najít cvičební program, který odpovídá svou fyzickou kondici, protože nepřeháním to může být nebezpečné. Je důležité začít postupně a udělat něco, co vás baví, ať už je to chůze, plavání nebo jízdu na kole. Plicní rehabilitační programy vám může poskytnout poradenství, aby vám cvičení bezpečně. Mohou také naučit dechová cvičení, jejichž cílem je posílit vaše plíce a spravovat dušnost. Promluvte si se svým lékařem o používání inhalátorů při cvičení a o potřebě kyslíku při cvičení. Jste-li perzistentní a pozorní při provádění cvičením, měli byste brzy zjistíte sami cítí méně krátký dech a mohli dosáhnout více.