hypnoterapie. Hypnoterapie využívá návrh ovlivnit podvědomí. Zabývá se problémy zahrnovat emoce, zvyky, a nedobrovolné reakce těla. To může být k ústupu všechny typy bolesti. Ve skutečnosti to je dokonce použita jako anestezie pro zubní postupy, porod, a některé typy operací. To byl také použit ke zmírnění úzkosti, napětí a deprese. Zatímco tam byly pouze několik malých studií jeho použití pro bolesti hlavy, tyto studie naznačují, že může být efektivní způsob, jak řídit některé bolesti hlavy.
Relaxace školení. Relaxační má fyzický účinek na tělo. Snižuje krevní tlak, snižuje dýchání a puls ceny, a uvolňuje svalové napětí. To také snižuje namáhání a usnadňuje emocionální napětí. Používá techniky, jako je cvičení, hluboké dýchání, meditace a progresivní svalová relaxace na spuštění relaxační odpověď. Relaxační školení může být velmi efektivní způsob, jak snížit jak četnost a závažnost bolesti hlavy bolesti. To proto, že stres a svalové napětí může způsobit napětí typu bolesti hlavy. Mohou také vyvolat migrény a bolesti hlavy. Můžete se naučit relaxační techniky od školeného terapeuta. Můžete se také naučit je, a praxe je na vlastní pěst. Naučte se relaxovat a začít používat relaxační trénink na vlastní pěst.
TEN. TENS je zkratka pro transkutánní elektrická nervová stimulace. Jedná se o způsob zmírnění bolesti za použití malé elektrických impulsů na nervová zakončení pod kůží. Teorie TENS říká, že elektrický proud přemůže zprávy bolesti od nervů do mozku. Bohužel, není tam žádný vědecký důkaz na podporu tvrzení, že je účinný při zmírnění bolesti hlavy.
