Dráždivého tračníku Syndrome

ny dovážené z příjmu po dobu dvou týdnů. V případě, že jídlo je spoušť, měla symptomy střevní snížit asi za 10 až 12 dní. Na konci dvou týdnů, přidat potenciální spoušť zpět do stravy. Je-li se znovu příznaky nemoci, že jídlo je problém a je třeba se vyhnout, dokud symptomy nezmizí.

Čtěte etikety a snaží se jíst potraviny, které jsou není zpracován. Vyhněte se vysokým obsahem fruktózy kukuřičný sirup nebo částečně hydrogenovaných olejů. Tyto složky mohou překročit přirozené trávicí schopnosti těla. Cílit alespoň na šest porcí čerstvého ovoce a zeleniny denně. Pijte hodně vody po celý den, a to zejména v případě, zácpa je problém.

Stres může mít vliv na střeva tím, že omezuje přirozenou trávicí výkon v těle a ovlivňují jeho celkovou funkci. Úzkost je známo, že zhoršit IBS. Projděte si články o snižování stresu k minimalizaci tohoto přispěvatele
Dodatky ke zvážení s IBS:.

Probiotika jsou dobré bakterie, které posilují imunitní systém v zažívacím traktu, udržování střevní stěny zdravé. Měly by být považovány za volné střeva, nebo u pacientů s anamnézou častém užívání antibiotik.

Trávicí enzymy mohou být přijata na dobu jídla na pomoc rozdělení těla potravin. Záchytné body špatného trávení v důsledku nedostatečné produkci enzymů v těle patří nadměrné plyn a volných střev nebo nadýmání hned po jídle. Potraviny, které nejsou rozděleny může působit jako zdroj pro případné špatné bakterie ve střevech. Zkuste jeden trávicí enzym kapsle s jídlem. Pokud příznaky nejsou zcela vyřešit, zkuste dvě kapsle, s jídlem. Trávicí enzymy by neměli užívat pacienti s žaludečními nebo střevními vředy.

olejové kapsle Peppermint jsou vhodné pro ty, kteří trpí bolestmi a křečemi. Fungují tak, že uvolnění hladkého svalstva tlustého střeva, obvykle příčinou této bolesti, a měl by být užíván s jídlem.
Mohl by být tyto příznaky alergií?

testování Alergie je často negativní u pacientů trpících IBS. I přes tyto výsledky, některé potraviny jsou jasné spouštěcí mechanismy pro lidi. Příčinou může být alergie související nebo prostě intolerance. Aktuální testování může potvrdit případ celiakie, genetický neschopnost trávit lepek, způsobující zánět trávicího traktu a problémy s absorpcí.
Může některé ovoce nebo zelenina jednat o spouštěcí potraviny?

Rozhodně. To dále zdůrazňuje, že je důležité udržet potraviny deník a procvičování eliminační dietu všech potravin se domníváte, jako IBS spouští.

Page [1] [2]