Kvůli nedostatečné využívání a pohybu je to, co vede k tuhosti
"?. Zánět je třeba vzít v úvahu váš fyzioterapeut, ale pokud rameno je těžce zanícenou, budete chtít fyzioterapii " říká Michael Mueller, PT, PhD, docent na Washington University School of Medicine v St. Louis, Mo. protizánětlivé léky jako ibuprofen může pomoci přinést mírné až středně závažné záněty až do bodu, kdy jste schopni zahájit léčbu. Za to, že je to otázka, jak moc jsi zraněný
",. Měřidlo je, kolik bolesti jste, " on říká. " Váš fyzioterapeut by měl pracovat s vámi, aby viděli, co můžete tolerovat &Quot.; Ale pokud si nemůžete dělat, fyzikální terapie, protože bolest, měli byste navštívit svého lékaře a léků nebo záběry.
Jak Early je ještě příliš brzy dost?
Jak dlouho byste měli čekat, než přijde k závěru, že to není " víkendový válečník " ? bolest a je čas jít k lékaři
To záleží na tom, jaké jsou vaše příznaky jsou, říká Rachel Peterson Kim, MD, personál revmatolog na Scripps Clinic v La Jolla v Kalifornii ". Pokud se jedná o mírné otravování bolest, můžete zkusit odpočinek, led, a anti-pobuřující drogy, jako je ibuprofen na týden nebo dva, " ona říká. " ale pokud můžete najednou ani přesunout vůbec, nebo je tu spousta bolesti, navštivte lékaře ".
Pokud jste ztratili jakýkoli mobility v rameni, je čas navštívit lékaře stejně, říká Müller. On navrhne jednoduchý test.
ležet na zemi nebo na posteli. Přineste si ruku nahoru a přes, jako děláte znak. Měli byste být schopni téměř do styku s podlahou nebo bed hřbetem ruky. Samozřejmě, pokud můžete skutečně dotknout, to je skvělé, ale tak dlouho, jak můžete přijít během několika palců, je to v pořádku. Pokud ne, jste ztratili nějaký rozsah pohybu v rameni a vy byste měli promluvit se svým lékařem o tom.
Když jdete na svého lékaře, poskytnout co nejvíce informací, jak je to možné, a nebuďte bál se ptát, nebo opakovat sami. Rameno, jsou vystaveny mnoha různým podmínkám a zranění, a Váš lékař bude muset co nejvíce informací, aby vám správné diagnózy. To není neslýchané pro lékaře zaměnit zmrzlé rameno pro jiné podmínky, zejména roztrhané rotátorové manžety
",. Existuje mnoho různých důvodů pro bolest ramene, a někteří lékaři budou myslet roztrhané rotátorové manžety, protože to Další důležitou podmínkou a je součástí mnoha dalších problémů, " říká Müller. Takže se nebojte se zep
