Má váš společenský život mít vliv na vaše artritida bolest?
Samozřejmě, můžete Stále mají společenský život, když máte artritidu, ale ke snížení bolesti, budete možná muset změnit způsob, jakým budete dělat věci. Ve skutečnosti, vedení společenský život je velmi důležité pro vaše celkové duševní zdraví. Hlavní věc je, aby přehánět. Nezůstávejte vázaný doma ale dát si malé přestávky na odpočinek mezi činnostmi. Máte-li nosit něco, ujistěte se, že to není příliš těžké. Maximální byste měli nosit, je ne více než 10% z vaší tělesné hmotnosti a odnést ji do centra vašeho těla, takže nemusíte dát nepřiměřené nároky na svých postižených kloubů. Ještě lépe, místo nést věci, dostat vozík nebo tašku s kolečky a jen dát vše uvnitř.
vstávání z vsedě může být často problém, tak se vyhnout potápí do hluboké-polstrované židle nebo pohovky , Je to mnohem jednodušší, aby se posadili, nebo vstát z židli s rovným opěradlem. V autě, nejprve sednout na sedadlo a otočná kolem své nohy dovnitř, a to opak se dostat ven. Můžete také chtít, polštář nebo přenosný sídlo, aby vaše nižší zpět podporu. Můžete také použít pro jiné problematických situacích posezením, stejně jako sportovních událostech nebo kina.
I když nechcete jít ven hodně je to stále dobrý nápad, je dostat polstrované vložky nebo speciální boty na pomoc podporu vaše nohy. Mít na suchý zip na vaše boty místo tkaniček bude také snazší dostat své boty zapnutí a vypnutí. Pokud nosíte sportovní obuv často mají mezipodešev tlumiče, které nabízejí další podporu a pomoci snížit stres na nohy. Další dobrý tip je dostat hůl, cukrové třtiny nebo dokonce chodítko, které vám pomohou pohybovat uvnitř nebo mimo dům.
Launch Video Správa bolest a deprese