Prohlédněte si článek Jak se spánek vliv osteoartrózy? Jak se spánku ovlivnit osteoartrózy?
Většina lidí s osteoartrózou cítí unavený. V mnoha případech, únava souvisí s depresí, znepokojující, chudých vzory spánku, nebo vedlejší účinky medikace. Přes jeho příčiny, únava může vaše bolest cítí hůř. To může také zpomalit své reflexy a zvýšit riziko úrazu tím, že způsobí vám k pádu nebo nadužívání svaly. Získání dostatek odpočinku, na druhou stranu, vám může pomoci lépe zvládat bolest. To může také pomoci snížit bolest a otoky kloubů.
Pokud máte problémy se spánkem, nejste sami. Spánek odborníci říkají mnozí z nás není dostatek spánku. Neexistuje žádný normální množství spánku; Každý člověk potřebuje jinou částku. Někteří lidé si spolu dobře po 4 až 6 hodin spánku. Nicméně, většina z nás potřebují 8 hodin a více fungovat v našich silách. Chcete-li se dozvědět více o tom, zda jste či nejste dostatek spánku, vidět, je spánek tak důležité?