Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zábava >> sportovní >> ostatní sporty >>

Úvod do jak se Ironman Works

je. Tam jsou také cutoff časy pro každou nohu.: 2 hodiny a 20 minut pro plavání nohou a 10 hodin a 30 minut na kole nohy

Ve vzdálenosti cyklistických závodů, mnoho konkurentů zapojit se do navrhování, nebo po těsném závěsu další cyklista. Drafting pomáhá cyklista šetřit energii tím, kácení na odolnost proti větru. Ve většině Ironmans, kreslení není povoleno. Můžete být diskvalifikován za to, jak vyplývá, vítěz závodu Patricia Puntous bylo v roce 1986.

Chcete-li nárok na Mistrovství světa v Kona, musíte umístit dobře v jedné z dalších Ironmans konaných po celém světě. Počet kvalifikace spoty k mání, závisí na konkrétním kvalifikační soutěže. Tam jsou také 500 loterie místa rozdaná u Kona, aby neprofesionální sportovci soutěžit.

Sponzorství a dary umožňují organizátoři závodu rozdávat prize money. Vyhrávat Ironman může být v hodnotě kdekoli od $ 10.000 až $ půl milionu.
Triathlon Training

Existují desítky různých školení průvodců a plány pro každého z profesionální triatlonisty po začátečníky jen při pomyšlení, že se snaží událost sprint vzdálenosti. Školicí programy se může pohybovat od několika měsíců až celý rok, v závislosti na druhu a triathlon soutěžícího. Existuje několik rad, školení, které jsou obecně sázka na jistotu.

  • budovat vytrvalost, nikoliv rychlost. Jinými slovy, budete trávit hodně času plavání, jízda na kole a běh.
  • Rest. Pokud se vzdělávací cyklus nemá žádnou dobu odpočinku, bude vaše tělo nakonec prolomit.
  • vlak do vašeho slabosti. Pokud jste maratónský běžec, soustředit se na jízdu na kole a plavání pro velkou část vašeho tréninku.
  • Nezapomeňte na své síle. Zvlášť když se událost dostane blíž, práci na aspekt, kterou jste nejsilnější.
  • Najdi si někoho trénovat s. Je to mnohem těžší, když jste sami.
  • Používejte správné vybavení. Nemusí to být top-of-the-line, ale měli byste trénovat s ozubeným kolem budete používat ve skutečné události.
  • Ironman trénink je tvrdý. Musíte být v dobrém stavu, jen aby začít Ironman tréninkovým režimem

    Tam byly některé zprávy, že extrémní vytrvalostní atletika může způsobit srdeční infarkt nebo dokonce rakovinu [Zdroj: Seek Welness].. Pokud si nejste v dobré fyzické kondici, měli byste se poradit s lékařem před zahájením vzdělávacího programu. Některé vytrvalostní sportovci trpí infarkty, a existují důkazy, že nahromadění volných radikálů v těle během prodloužených záchvatů cvičení může zvýšit prav

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]