5 tipů pro Vyhnout se nemoc cestách
Ať už budete cestovat pro podnikání nebo pro zábavu, a zda máte v plánu výlet sami nebo s vaše rodina, to poslední, co chcete, zasahoval cestovního plánu je nemoc. Nikdo nechce, aby její výlet zničen virem střevní nebo příjezd domů s vážnou případě chřipky. Bohužel, otevře cestovní řadu příležitostí pro vystavení choroboplodných zárodků a na dalších faktorech, které mohou opustit lidské tělo zranitelné vůči chorobám. Od davů lidí na letadlech, na náhlé změny v nadmořských výškách, únava, která oslabuje imunitní systém a expozici na choroboplodné zárodky, na které naše tělo dosud vybudoval odpor přesto, existuje spousta způsobů, jak se dostat nemocný, když jste na výlet.
Ale nenechte strach ze zárodků vás opustit dům. Život by byl nudný bez cestování, a tím, že těchto několik jednoduchých opatření, které jsme zde uvedeny v žádném konkrétním pořadí, můžete výrazně snížit pravděpodobnost, že budete vrátit z dovolené s něčím víc než pytel naplněný suvenýr Trička
5:. Nepijte (místní) Water
Toto je pravděpodobně nejstarší cestovní špička v knize, ale je to jako pravdivé dnes, jako to bylo, když první turisté dorazili na nádherné pláže Nového světa. Přívod vody v mnoha zemích (ale zejména v méně ekonomicky rozvinutých částech světa), je často kontaminovány mikroorganismy, které mohou způsobit potenciálně vysilující střevní onemocnění, jako je cestovní průjmu (také známý jako TD nebo více obyčejně jako Montezuma pomsta). Váš imunitní systém se vyvíjí rezistenci vůči těmto zárodků poměrně rychle, ale do té doby, můžete zjistit sami, kteří chtějí, že jste nikdy nedostal z letadla.
Prevence TD je poměrně snadné. Místo toho, aby studený nápoj z vodní fontány nebo žíznivého ji přímo z kohoutku, držet se balené vody a konzervovaných nápojích. Pokud nemáte tuto možnost, vařit vodu před jeho pitím - můžete dokonce rozhodnout použít, aby si šálek kávy nebo čaje. A pokud dáváte přednost chladné nápoje, ne ochlazení s kostkami ledu - nesou stejné zárodků voda z kohoutku dělá
4: Umyjte si ruce
Vaše matka měla pravdu:. Vždy byste měli mít ruce čisté. Alespoň když jsou pravděpodobné, že přijít do kontaktu s objektů a ploch, které byly se ovládal někdo, kdo by mohl být přichází dolů s nachlazení nebo chřipka. Jakmile bakterie jsou na prstech, můžete snadno rozšířit je na zranitelné části těla, například úst nebo nosu. To platí zejména v přeplněném
[1] 