Dodává, vápníku a vitamínu D, aby váš denní příjem potravy, což je dobré pro zdraví kostí, zubů a dalších tělesných funkcí. Většina značek také obsahují probiotika (podívejte se na štítek pro živé aktivní kultury). Probiotika jsou živé, přátelské bakterie, které pomáhají udržet náš trávicí systém běží hladce, a v závislosti na typu mikroorganismů, může také pomoci snížit riziko nebo závažnost některých infekcí a dalších podmínek (o čem přemýšlet, pokud máte sklony k cestovatelského průjmu ).
Navíc, jogurt může také pomoci udržet hladinu krevního tlaku z lezení příliš vysoká. Studie publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition navrhl, že dospělí, kteří jedli dva nebo více porcí nízkotučných mléčných každý den měl snížit o 54 procent v jejich riziko vzniku vysokého krevního tlaku, než jejich vrstevníci, kteří jedli menší množství [zdroj: Pressner].
sendviče může být rychlý a snadný způsob, jak udržet hlad na uzdě, zatímco přidávání nějaké dobré bílkoviny a vydatné obilovin do vašeho denního výživy. Někteří mohou potřebovat být uložen v chladiči, jako jsou obaly vyrobené s libové maso a sýry nebo mini-pita sendviče plněné hummus a syrovou zeleninu, ale i další možnosti, jako arašídové máslo (nebo jiné ořechovým máslem) a želé na celý obilí chleba může být uchováván při pokojové teplotě.
Související články
Další skvělé odkazy
