potřebuji Světelná terapie
Pokud je vaše deprese je sezónní -? Přichází na v podzimních a zimních měsících a jít pryč na jaře - můžete? trpí sezónní afektivní porucha (SAD). Podívejte se, co je sezónní afektivní porucha? abyste se dozvěděli více.
Co to je. Standardní léčba SAD je denní expozice na jasné světlo. Pro 80% SAD trpí, tato léčba snižuje nebo zastavuje příznaky deprese. Light léčba obvykle zahrnuje světle krabici s speciálními jasných světel. Tato světla jsou mnohem jasnější než běžné světlo, dávat pryč až o 2,500 lux. A Lux je jednotka osvětlení. Obyčejná žárovka může uvolňovat 100 luxů. Lékař může objednat speciální léčebné světla pro vás. Protože tyto léčebné světla vyžadují přesné načasování a jas, aby byly bezpečné a účinné, ujistěte se, že mluvit se svým lékařem o tom, co denní dobu a jak dlouho budete používat světla.
Budu mít prospěch z světelné terapie?
Poznámka, které Prohlášení Níže na vás vztahují. Trpíte-li depresí a můžete zaznamenat některé z těchto příznaků, jako jsou denní světlo snižuje a zima se blíží, můžete těžit z světelnou terapií.