Procházet článek se dehydratace mají co do činění s výškové nemoci? Má dehydratace mají co do činění s výškovou nemoc?
Výšková nemoc nastane, když někdo jde do vysoké nadmořské výšce, kde je méně kyslíku, než je zvyklý. I když je koncentrace kyslíku ve vzduchu zůstává stejný (21 procent) v rozdílných výškách, je počet molekul kyslíku na dechu jde dolů zvyšováním nadmořské výšky. Lidé mají dýchat rychleji, aby se ubytovat, a to i proto nebude mít tolik kyslíku, jak by v nižších nadmořských výškách.
Mezi příznaky výškové nemoci zahrnují bolesti hlavy, závratě, dušnost, nevolnost, zvracení , slabost a malátnost. Dalším nežádoucím účinkem je únik tekutiny z kapilár, které se mohou hromadit v plicích nebo mozku a stát závažné nebo dokonce život ohrožující.
snahu vašeho těla vyrovnat se s méně kyslíku, než je to používá k může způsobit změny vašim elektrolytů (solí) a rovnováhu vašeho těla tekutiny a solí. Ve skutečnosti, studie zjistily přímou inverzní korelaci mezi hydrataci a příznaky výškové nemoci. To znamená, že je nesmírně důležité pít dostatek vody a jiných tekutin (ale ne alkohol), při cestě do vysokých nadmořských výškách, a to zejména z důvodu možného ztrátou tekutin z vašich kapilár. Ujistěte se, že alespoň pít, aby 17 až 25 šálků (čtyři až šest litrů) denně, aby správně hydratovaná. Pokud se začnou prožívat výškovou nemoc, ujistěte se, že ne vykonávat, protože ztratíte ještě více tekutin tímto způsobem.
Každý se může aklimatizovat (přizpůsobit) do značné míry jakékoli výšce v případě, že jí poskytne dostatek času. To trvá jeden až tři dny aklimatizovat na jakékoli dané výšce. Máte-li dát si dostatek času na přizpůsobení, jak si vylézt byste neměli mít výškovou nemoc, zvláště pokud jste dobře hydratované. Výšková nemoc vzniká, když bude příliš vysoká na to rychle, nebo zůstat velmi vysoké příliš dlouho. Pokud tak učiníte vyvíjet výškové nemoci, a nejsou schopny aklimatizovat, sestup do nižší nadmořské výšce
Launch Video Cleveland Clinic 2008:. Zůstali hydratované