Může technologie mi pomohl zhubnout?
Pokud jste se mě zeptal, rozdělit technologie až do kategorií, myslím, že čtyři největší z nich by byla doprava , zábava, způsoby, jak se navzájem zabít, a hubnutí nebo fitness zařízení. Ale šíření hubnutí gadgets, nutně neznamená, že jsou účinné. Bude technologie vám pomůže zbavit těch nechtěné liber?
Tato otázka je příliš široká pro jednoduchou odpověď. Některé technologie mohou být velmi užitečné, pokud chcete zhubnout. Stupnice, například, je nástrojem sledování vašeho postupu - nebo jeho nedostatek. Jiné typy technologií nemusí dostát slibům výrobcem. Produkt, který tvrdí, že snížení tuku v určité části vašeho těla je pro zobrazení s nedůvěrou - studie ukazují, že tyto techniky spot-redukce jsou přinejlepším minimálně efektivní
Podívejme se na hubnutí technologie. kategorie a rozdělit jej do podkategorií. Existují gadgets, který vám pomůže cvičení, jako jsou posilovny a hmotnost stroje. Pak jsou tu zařízení, které vám pomohou sledovat příjem kalorií a fyzickou aktivitu. Existuje také spousta gadgets tam, že prý pomůže zhubnout pasivně. Ty můžeme odmítnout jako " příliš dobré, aby to byla pravda &Quot.; Cvičení vybavení může být mocným nástrojem úbytek hmotnosti při správném a pravidelném používání. Ale jen vlastní cvičení stroj nebude magicky vám tělo, které chcete. Bude to trvat důsledné úsilí, aby výsledky. Některé stroje jsou jednoduché na používání - jakmile oni shromáždili. Jiní mohou vyžadovat, abyste mít trenéra ukázat vám správný způsob, jak používat stroj bezpečně a efektivně.
I když zařízení, která sledovat vaše aktivity a kalorický příjem zvuk pasivní, ve skutečnosti vám může pomoci zhubnout více než tělocvična plný výkon zařízení. To proto, že sleduje to, co jíme a jak moc jsme cvičení je jak motivátor a snadný způsob, jak odhalit, proč se určitá rutina je, nebo není funkční. Neexistuje žádný skutečný tajemství hubnutí - je to kombinace jíst správnou stravu a dostatek pohybu. Sledovací zařízení pomůže upravit vaše jídlo a úroveň aktivity k dosažení vašeho cíle.
Studie zveřejněná v časopise American Journal of Medicine vyzývají subjekty preventivního navštěvovat skupinové sezení, vést záznamy o kalorický příjem, a zapojit se do mírné cvičení na pravidelně. Výsledky byly říkal - lidé, kteří se zúčastnili zasedání, a držel žurnál byly více pravděpodobné, že ztratí váhu, než ti, kteří ne. Možná, že je více vědomi n
[1] 