Blackberry závin Cups

INGREDIENTS
6 listů zmrazené phyllo těsto, rozmrazeny teflonové vaření sprej 1 pintu ostružin 2 lžíce cukru 1 šálek mraženou se sníženým obsahem tuku nondairy šlehačka poleva 1 kontejner (6 uncí) s nízkým obsahem tuku pudink styl meruňkové nebo broskev příchutí jogurt Mincovna větvičky pro přípravu obloha:

Předehřejte troubu na 400 ° &F. Cut filo těstě příčně na 4 kusy. Umístěte 1 list filo těsta na pracovní plochu. Udržujte zbývající listy pokryté fólií a vlhkou utěrkou. Lehce kabát první fólie s kuchyňským spreji; ve velkých pudinkem šálku. Položte druhý list na vrcholu první, střídajících zatáčkách; sprej s vaření sprej. Opakovat se zbývající 2 phyllo listy, nadále alternativních rohů. Opakovat se zbývající filo těsto tvořit závin 6 šálků. Položte Custard šálky na cookie listu; pečeme asi 15 minut, nebo dokud těsto je zlatá. Nechte vychladnout na pokojovou teplotu
Mezitím, kombinovat ostružiny a cukr v malé misce.; necháme 15 minut. Mix šlehačkou polevou a jogurt ve středně velké míse. Rezervní 1/2 šálku ostružiny na ozdobu; jemně promíchejte zbývající ostružiny do šlehačkou polevou směsi. Lžíce do chlazených cukrářských šálků. . Zdobíme vyhrazenými ostružin a mátou větévky
Tento recept se objeví v: Puffs &Těstoviny Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1 závin šálek (bez zdobení) Fiber 3 g sacharidy 25 g cholesterolu 3 mg Nasycené tuky <1 g Celková tuku 4 g Kalorie z tuku 22% kalorií 125 Bílkoviny 3 g Sodík 22 mg JÍDELNÍČKU Exchange: Fat 1 Ovocné 1-1 /2