1 rovné cuketa (asi 6 sune se dlouho) 1 čajová lžička se sníženou kalorií margarín 1/8 lžičky soli 1/8 čajové lžičky česneku cibule prášek 1 plátek (3/4 unce) bez tuku zpracované ostrý Cheddar sýr, nakrájený Za půl Příprava:.
korekce končí mimo cuketou a hodit je pryč. O každý 1/2 palce, plátek 3/4 cesta přes cuketou, pozor, aby se snížit celou cestu přes
(plátek by měl být stále připojen). Opatrně suchých cukety s papírovým ručníkem.
Místo cuketa na kus alobalu dostatečně velká, aby zabalit kolem cukety
šířit na vrchol cukety s margarínem, posypeme rovnoměrně s česnekem solí a cibule prášek.
zabalte do alobalu a cukety pinch fólií uzavřený.
Pečeme 30 až 35 minut, nebo dokud cuketa nezměkne, když strčil s vidličkou.
Vyjměte cukety z trouby a opatrně otevřete fólii (pozor na páru).
Položte plátky sýra po celé délce z cukety. Ponechte fólie otevřený
Place cuketa zpět do trouby 1 až 2 minuty, nebo dokud sýr se roztaví
Tento recept se objeví:.. Vaření s Kids Nutriční informace: sodný 466 mg bílkoviny 7 g vláknina 2 g sacharidů 8 g cholesterolu 3 mg celkového tuku 2 g Kalorie z tuku 24% kalorií 74 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1 velmi hubený rostlinný tuk 1 dvěiny