Procházet článek Rekreační Zdravotnické Traps 101 Holiday Zdravotnické Traps 101
zimní dovolená sezóna je čas na rodinné tradice, mír na Zemi, dobré vůle směrem k muži a přibývání na váze. Uvedení na některých nadbytečných kil během prázdnin každý rok není náhoda. Existuje spousta pastí na každém kroku vás svádět na jíst více a vypracování méně. Studie uskutečněná Cornell University v roce 2006 zjistil, že průměrný člověk dělá tolik jako 200 rozhodnutí založených na potravinách za den [Nauert]. Pokud vaše kuchyň je plný sladkých pamlsků, potravin bohatých a vysoce kalorických nápojů, tato rozhodnutí stávají důležitějšími než kdy jindy. Zde je několik zdravotních pastí, které vám mohou čekají v této sezoně.
Přejídání
Existuje mnoho příležitostí k přejídání se během prázdnin, které nejsou v okolí v jiných obdobích roku. Expanzivní jídla, která jsou tak velká část zimní dovolenou tradic jsou téměř zaručeno, že nechat se spoustou zbytky. Ve skutečnosti, Den díkůvzdání zbytky jsou téměř stejně populární jako jídlo samotné. Jelikož tyto pokrmy nejsou typicky slavnosti grilovaným kuřecím masem a dušenou zeleninu, budete mít velký zdravotní past sedí v lednici, volá vaše jméno. Přejídání při jídle je sám o sobě tuhý, aby se zabránilo i. Díkůvzdání večeře je známý pro mít alespoň osm až 10 nádobí, a dokonce i malé vzorkování každého naplní váš talíř. A někdy, měděný dokonce jít zpět sekund. Tolik k řídicí části.
Pitná
Nápoje jsou další oblastí, kde si můžete sbalit na nějaké extra váhu. Tradiční prázdninové nápoje jako vaječný koňak (s nebo bez kořeněného rumu), mají vysoký obsah kalorií, a konzumace alkoholu obecně může být svátek zdravotní past. Kancelářské a sousedství strany pokoušet i umírněných konzumentů k přes-popíjet trochu se známým výmluvou, že, " To je prázdniny &Quot.; Dokonce i abstinenti mohou být v pokušení, aby se podílet na přípitek šampaňským. Highcalorie stran údery jsou časté a něco, co by normálně pít. Všichni těchto zvláštních nápojů a toasty přidat až v průběhu několika měsíců, a v kombinaci s další jídlo a nedostatek pohybu, aby na nebezpečnou zdravotní pasti.
nedostatek pohybu
Dalším běžným pasti můžete spadnout do je podlehl na pozvolnější tempo prázdnin. Existuje pár věcí, pracuje proti vám tady. Za prvé, můžete být na cestách některé delší dobu, nebo máte rodinu nebo dalším hostům ve městě na návštěvě vás. To nemůže pomoci, ale narušit své ob
[1] 