5 Time management Tipy pro práci maminky
Pocit, nejsou nikdy dost hodin v dnech, nebo týden, nebo měsíc? Nejsi sám. Snažit se sladit práci s rodinou a domácí práce je žonglování akt v, že nikdo má k dokonalosti, ale tam jsou některé způsoby, aby bylo jednodušší. Zkuste tyto myšlenky pro lepší řízení času, takže můžete zvládnout více práce za méně času - a možná i chytit trochu času pro sebe podél cesty
Naučte se říkat ne
Pokud máte potíže s přemýšlením. out, aby se vešly ve všem, co musíte udělat, pak je prvním krokem je přehodnotit a ujistěte se, že všechny tyto položky na seznamu úkolů si zaslouží své místo. To znamená, že říkat ne, aby něco za to, co si můžete pohodlně dosáhnout - ať už je to koordinaci end-of-sezóny fotbalové párty, setkání s tímto naggy vysoké školy přátel nechat vaše děti přihlásit se pro jízdu na koni a cheerleading a trubku lekce, nebo převzetí propagace, která vyžaduje více přesčasy.
Eliminujte rozptýlení
Můžete si myslet, že jste královna multitasking, ale když se snažíte odpovědět na vaše e-maily, pomoci s vědecký projekt, a vybičovat večeři všichni ve stejnou dobu, můžete " re pravděpodobně vidět všechny konce výsledky trpět. Místo toho, zablokovat určitých obdobích den pro určité činnosti, a dělat to, co je nutné vyloučit další rozptýlení v té době - zavřít Váš e-mail, vypněte zvonění telefonu, které vaše chůva vzít děti na procházku
<. p> Stejně jako sledovat svůj jídelníček a cvičení vám může pomoci určit místa, kam berou příliš mnoho kalorií, sledovat způsoby, jak budete trávit svůj čas, vám může pomoci identifikovat času sání činnosti, které nemusí být ani vědomi. Myslíte si, spadnout Internet králičí díry, když otevřete svou e-mailovou prohlížeč? Myslíte si zapnout televizi kontrolovat počasí a ocitnete se na konci další epizodu Přátel o hodinu později? Má přičemž pět minut načíst zatáčku myčky do hodině vyčistit? Strávit týden přihlášení vše, co děláte v daném okamžiku, a můžete být překvapeni, kolik času můžete dostat zpátky.
Pokud jste čelí týden (nebo měsíc) plný ohromně velké projekty nějaký čas trvat, předem rozdělit je do zvládnutelné kousky. Naplánujte a vyhledejte si prezentaci na jeden den, napište to další a upravovat po tom. Pocit, že jídlo plánování se dostat to nejlepší z vás? Trvat 20 minut v pátek v noci přijít s jídlem na týden, hodinu v sobotu pro nakupování potravin, a půl hodiny v neděli krájená zelenina
[1] 