5 věcí, měli byste vědět: Volný čas triky pro mámu
jdi, jdi, jdi. Práce, děti a vše, co život hází svou cestu. - Je to úžasné, že během každodenní grind se někdy najít několik okamžiků tiché času, ale to je známo, že se stalo
Je to o dobu, po kterou využil svůj volný čas - a máme několik návrhů, jak si to užít. První na řadě? Znovuzavedení se ke svým bývalým volnočasové aktivity
# 5:. Dohnat na Hobby
Je snadné zabřednout a vystresovaný v našem každodenním životě, a když se to stane, co se obvykle spadne seznam úkolů ? Čas pro sebe. Což je proto, že udělat si čas na své koníčky fakt špatné - něco od čtení a Scrapbooking na sport nebo nákup novou hudbu pro váš iPod - je důležitá pro vaše emoční pohodu
Naše koníčky udržet nás šťastný.. Jak to dopadá, mohou naši koníčky také nás udržují zdravé. Daily Grind může způsobit deprese a úzkosti, které oba přispívají k fyzické stížnosti, běh rozsah od nedostatku energie na trávící systém a poruchy spánku
# 4:. Čas na Lean Prostředky čas vyčistit
Existuje není pochyb o tom, že domácí práce jsou všední a často časově náročné. Spíše než utrácet celou sobotu vyčišťovací a drhnutí, využijte náhradního minut udržet pořádek.
S jen 15 minut (nebo méně!) Časové investice, si můžete udělat slušný důlek v nepořádku. V obývacím pokoji? Chyť hadr a prach jen. Kuchyně? Drhnout umyvadlo a dělat rychlé zatáčku podlahy. Udržujte koupelny a kuchyně úhledné postřikem čítačů a klesá každý den s dezinfekčním prostředkem, což plísně a bakterie trochu času, aby rozbili tábor
A za méně než jednu minutu můžete vytvořit iluzi pořádek s malým úsilím:. Chmýří polštáře na gauči, přeložte utěrku, která byla vlevo na pult nebo ustlat
Tip:. Diskrétně skladovat čisticí prostředky, kde byste měli být schopni, aby se vešly za minutu nebo dvě se čistí. Například mějte plechovku dezinfekce ubrousky pod každým umyvadlem v domě
# 3: vyměnit svůj Šlapky pro Tenisky
Američané tráví téměř pět hodin denně - v průměru 151 hodin měsíčně. - zaparkoval před televizí, repots Nielson Media Research. I když není nic dohání Co nenosit Podle Centra pro kontrolu nemocí (CDC), dospělí by měla usilovat o minimálně 30 minut mírného cvičení
špatně (ve skutečnosti, jsme ho povzbudit!), Kanál surfování není náhradou za cvičení. Tlačítko prosazuje lavice lisování všichni bychom měli obchodovat. Nebo alespoň se projít kolem bloku.
[1] 