Zdraví Výhody tykev zimy
Squash má pověst pro vlákno. Jíst squash je obzvláště uspokojující, protože většina vám zaplní, což vám umožní vzdát druhé porci. Vzhledem k tomu, squash je vlastně plody různých členů tykev rodiny, to přijde v široké škále barev a velikostí. Ať už je to chutné letní squash nebo sladký, svěžím zimní squash, tato zelenina je skvělý doplněk k jakékoliv zdravé výživy.
A chutná bonus: Winter squash má více živin než letní squash
Microton Zdraví Výhody Winter SquashThough všechny druhy tykve jsou výběru vhodné výživy, zimní odrůdy mají tendenci být více živiny-hustá.. Oni obecně obsahují mnohem více beta-karoten a další z několika vitamínů skupiny B, než letní squash. Obsah beta-karoten ořešák squash, i soupeří to manga a melounu. A to je požehnáním v boji proti rakovině, srdečním onemocněním, a šedého zákalu. Beta-karoten může také hrát roli při snižování zánětu plic a rozedma plic. Zimní squash také obsahují prospěšné množství vitaminu C, draslíku a vlákniny, což je právě pro vyplnění vás, ne out.Butternut SquashServing Velikost: 1/2 šálku, vařené kalorií 41 Fat 0 g Nasycené tuky 0 g Cholesterol 0 mg sacharidů 11 g Bílkoviny 1 g Vláknina 3 g Sodík 4 mg Vitamin A 11434 IU niacin 1 mg kyselina pantotenová < 1 mg vitaminu C 15 mg Vápník 42 mg Draslík 290 mg Karotenoidy 9,036 mikrogramů Zimní squash je stejně chutné, jako je barevné. Tyto těžké, chutné squash můžete vyplnit vaši zahradu - a váš žaludek, stává zdravý přírůstek do vaší stravovací plán, že jste jisti, enjoy.Want více informací o zimní squash? Vyzkoušejte:
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařsko
