Prohlédněte si článek Jak vytvořit meditační místnost Jak vytvořit meditační místnost
V našem stále rušné západní společnosti, více z nás se obracejí k věku -old Eastern praxe meditace. Snížené stres a zvýšený důraz, že meditace nám dává nakonec nabízí až dlouhý seznam fyzických a emocionálních výhod. A to je přesně to, co budete získávat od mít místnost vyhrazenou pro meditaci
A meditační místnost by měla do značné míry zrcadlit stav mysli, když jste meditaci. - Jasný a přehledný. Tento pokoj má být posvátný prostor pro uzemnění a ticho všechno tohle vnitřní tlachání, které vás násilníci po celý den. To by mělo být to prostor, který dělá chcete najít útočiště ve svých zdech, spíše než aby si zdůraznila, že budete muset vyčistit dříve, než můžete skutečně použít. Většina z nás bude pravděpodobně používat prostor uvnitř svých domovů, ale pokud máte místo venku pro meditační místnosti, ještě lepší
Launch Video Momversations:. The stres být pracovní Mom meditační místnost design Nápady
A meditační místnost má několik specifických oblastí, které je třeba řešit při plánování. Jak a kde budete meditovat, je klíčovým faktorem. Dáváte přednost sedět na židli nebo na polštáři na podlaze? Nebo možná jste klečet, podle toho, kde jste ve své praxi. Ať už jsou vaše preference, musíte se ujistit, že máte pohodlný prostor na to v.
Pokud budete trávit většinu svého času na zemi, ujistěte se, že máte spoustu pohodlných polštářů nebo podložku, která může podporovat Váš postoj. Máte-li sedět nebo klečet, ujistěte se, že máte správný lavičku nebo židli k použití.
Další společné prostory v meditační místnosti je modlitba tabulky. To je místo, kde najetí oltář, který se skládá z veškerých prvků, které vám pomohou udržet soustředěný při meditaci. Mohlo by to být fotky z božstev nebo guru, nebo možná jen skupina svíček. Tato tabulka poskytuje kontaktní místo, které pomohou udržet vás ve středu, takže můžete zůstat na trati. Používáte-li hudbu, můžete si nastavit reproduktorový systém tak, že hudba se zdá, aby vás obklopují. Nebo můžete vždy jen přinést ve svém CD přehrávači.
Zdobení meditace pokoje
Zdobení každé místnosti je vždy zábavná část, ale nechcete jít přes palubu s tchotchkes ve vašem meditační místnosti. Měli byste se obklopit pouze s krásnými a smysluplných věcí, nikoli spoustu nepořádku, které budou v konečném důsledku odvést pozornost od proč jste tam.
[1] 