Někdy potraviny věřil zhoršit příznaky jsou odstraněny ze stravy, a minerální látky může být zvýšena. Dokonce i kovy, jako je železo a zlato je myšlenka mít léčivé vlastnosti a aby virů a nemoci na uzdě, než oni mají šanci vyrábět příznaky špatného zdravotního stavu.
Jóga je doplňkem k této složky Ayurveda, protože to dosahuje tak mnoho z mentálním, tělesným a duchovní částí dobrý pocit, nebo stále lepší. I bez zahrnutí svou historickou východní, náboženské aspekty, jóga je prospěšné pro dýchání, strečink a zlepší cirkulaci
. 3: Snížení stresu
K dispozici jsou prověřeny vazby mezi špatnému fyzickému zdraví a vysoké úrovně stresu, a ajurvédské texty sahající tisíce let uznávaných jak náročný obavy mohou být na tělo a ducha. Ošetření pro snížení nebo zmírnění stresu patří pleťové krémy a aktivity uvedené na fyzickou pohodu, ale větší důraz na vyvážení náladu a duševní aktivitu mohou zahrnovat stále hlouběji v melodii s duchovní a vyklápění váhy zpět dolů z hmotného světa. Dokonce i Bible mluví o " škrcení ven, se týká tohoto světa, " a Ajurvédská medicína již dlouho držel stejnou víru. Starosti a stres může doslova vzít život z lidí, a vede nás od života více vyvážený a se středem v duchovní a non-fyzikální.
Dýchací pro dýchání saké je jeden způsob, jak zastavit hluk a znovu střed mysl a tělo, a brát přestávky přestat myslet příliš mnoho - což je těžší, než se zdá, většina z nás ví - jsou ve skutečnosti léčivý při použití v souladu s jinými ájurvédské praxí. Jeden způsob, jak začít, je vyhnout se nebo snížit čas v situacích, je známo, že spouštět své vlastní starosti.
vyživují mysli místo aby mysl jíst a konzumovat vás je jedním ze způsobů, aby se na to podívat.
Mnoho z příprav a jednotlivé složky Ayurveda pomoci v trávení a udržuje tělo v rovnováze, a většina z principů stravy doplňují tonikem nebo specifické doporučení odborníků. Když je člověk trpí špatným zdravotním stavem, nebo dokonce špatné štěstí, ájurvédské medicíny také podporuje dobrou očištění vnitřek pro lepší celkové zdraví.
Panchakama je název procesu, jak se zbavit potravin a nečistot, které narušují s tím, jak se tělo by ideálně měly fungovat. Správa klystýry, oleje a masážní terapie všechny pomoci dostat tělo pohybující se z tkáňové úrovni na střevní úrovni nečistoty se uvolňují ze sy
