Tmavě zelené listové zelenině.. Špenát, kapusta, mangold a ostatní " listová zelenina " mají vysoký obsah kyseliny listové, která může stimulovat kognitivní funkce. Další dobré zdroje kyseliny listové patří řepa, černé-Eyed Peas a jiné luštěniny, růžičková kapusta, a celozrnné potraviny. Kromě toho, výzkum z Nizozemska ukazují, že lidé, kteří jedí velké množství tmavě zelené, žluté, červené a zeleniny může snížit riziko demence o 25 procent.
Pomerančový džus. Pití sklenici věstníku je další způsob, jak zvýšit svůj příjem vitamínu C - prostě není kombinována s pufrovaným aspirinem. Celkově vzato, aspirin a pomerančový džus forma hliník citrát, který se vstřebává do těla pětkrát rychleji, než je obvyklé hliník.
Sójové výrobky. Studie naznačují, že isoflavony nalezené v sójové bílkoviny může chránit žen po menopauze z našeho letopočtu. Zkuste sójové mléko nad obilovin, sójové maso náhražky a tofu mražené pochoutky. A náhražka tofu pro ricotta nebo smetanového sýra v receptech. Dietní pokyny naznačují, 20 až 25 gramů sójové bílkoviny denně.
Existuje několik více domácí opravné prostředky, které mohou oddálit nástup Alzheimerovy choroby. Přečtěte si, jak vaše kuchyň může být vaše lékárnička v další části
Pro více informací o nemocí, které nás ovlivňují, když stárneme a jak je bojovat, zkuste následující odkazy:.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného posk
