bylinné prostředky pro zažívací problémy
Zažívací problémy mohou být pomohlo tím, bylinných přípravků. Existují rostliny stimulují trávení nebo si odpočinout to, pomoci vyhnat plynu, a uklidnit zánětu a bolesti. Většina kuchyňské byliny byly použity, protože jejich schopnost usnadnit trávení.
Bylinných přípravků pro zažívací problémy
I když lidé vyhýbají hořkých potravin, hořké plnit cennou funkci. Bitter greeny, například typicky stimulovat trávení. To znamená, že výzva tělo do tvorby více trávicí šťávy, jako je kyselina chlorovodíková v žaludku a trávicích enzymů ve střevě. Hořké potraviny také stimulují žlučník ke kontraktu a uvolnění žluč, která pomáhá rozbít tučná jídla do dostatečně malé částice, které enzymy mohou snadno dokončit prolomení je od sebe pro absorpci. To je důležité, protože tuky nesou esenciální mastné kyseliny, jako je například srdce zdravé omega-3, spolu s tuk-rozpustné vitamíny A, D, E a K a karotenoidy, jako je beta-karoten. Hořké byliny mohou také stimulovat chuť k jídlu.
Bitter zažívací stimulanty patří Angelice, Black Cohosh, pampeliška, čepičku a řebříčku. Jeden šálek bylinného čaje denně jedné nebo více z těchto bylin by měla zvýšit trávení dostatečně; používají mnohem menší množství pelyňku. Pampeliška je snad nejoblíbenější zažívací podpory v tomto lineup. Jeho hořké látka byla identifikována jako taraxacin. Juniper není považován za hořkou bylinu, ale zvyšuje sekreci kyseliny chlorovodíkové v žaludku.
Generátoru rozptýlit plyn ve střevech. Byliny, že pomocnou ruku v této kategorii patří fenykl, levandule, máta, rozmarýn, a jalovec. Rosemary dělá dvojitou povinnost - ale také zvyšuje trávicí šťávy a žluči stejně jako jeho hořké bratranci. Zahrnout rozmarýn a fenykl v kuchyni dodat chuť k jídlu. Tyto dvě byliny mohou být užitečné zejména pro trávení tuků - zahrnout je do high-tuk jídla. Udělat infuze kterékoli z těchto bylin, a pít, když máte problémy s nadměrnou plyn a potřebují uklidnit podrážděný žaludek. Fenykl je i mírná dost pro děti, a je zvláště užitečné, aby jim při kombinaci s heřmánku.
Antispazmické byliny jsou ty, které relaxovat svalové křeče. Byliny s touto vlastností skoncovat s žaludeční a střevní křeče. Šálek čaje jednoho nebo více z nich bude stačit: Black Cohosh, heřmánek, levandule, meduňka, máta, čepičku, kozlík, divoký yam, pelyněk, a řebříčku. Viz jednotlivé profily doporučených dávkách.
Další už
[1] 