Aromaterapie Stress Relief
Stres je součástí života. To má silný účinek na tělo a bere svou daň na psychické i fyzické pohody. To může způsobit bolesti hlavy, nervové poruchy trávení, nebo bušení srdce. Lékařský výzkum nyní říká, že stres může být z velké části zodpovědné za způsobení nebo alespoň podporu vážnější onemocnění jako jsou srdeční choroby a alergie.
Stres také overworks nadledvinky. Opakovaná uvolnění nadbytku adrenalinu z těchto žláz nakonec narušuje křehkou rovnováhu vaší chemii mozku a hormonální produkci. Zpočátku to se budete cítit, jako byste se vždy na hraně. Nakonec, nadledvinky stanou se vyčerpané a opačná reakce nastane. Stáváte se unavený, loudavý, apatický, a emoce mohou snadno létat mimo kontrolu.
Není vždy snadné vyhnout se stresu, ale existují způsoby, jak můžete se s ní vyrovnat lépe. Naštěstí, aromaterapie nabízí jedny z nejlepších typů přírodních pravidel pro uvolnění stresu. Existuje mnoho uvolňující vonné látky uvedené níže v tomto článku. Pro začátek, začlenit tyto vůně do svého života v tolika způsoby, jak je to možné. Pak se dále zkoumat a používat nápady a recepty jsou k dispozici od našeho hlavního Aromaterapie stránce.
Při uplatňování ropy vzorců, dejte si několik minut pomalé, hluboké, dokonce i dýchání když si představit, jak, s každým dechem, olej molekuly vstupují do krevního řečiště, a šíří po celém těle, relaxační ztuhlé svaly a zmírnit napětí a napětí. Tyto momenty se brzy stane jedním z vašich oblíbených denních dobách.
Levandule, bergamot, majoránka, bylo zjištěno, santalové dřevo, citron, a heřmánek (v tomto pořadí), k relaxaci mozkové vlny. Lékaři Giovanni Gatti a Renato Cayola zjistil, že nejvíce sedativní oleje pro své pacienty byly neroli, petitgrain, heřmánek, kozlík, a opopanax (které je podobné myrhu). Ve skutečnosti, neroli, kozlík, a muškátový oříšek jsou zahrnuty v směsi patentované Mezinárodními chutí a vůní, Inc., pro uvolnění stresu na pracovišti. Aromatherapists najít ylang ylang další silný na uvolnění. Potřebujete ještě více způsobů, jak relaxovat? Viz Nespavost
Éterické oleje, které si odpočinout a klidný:. Bergamot, heřmánek, levandule, citrón, majoránka, neroli, pomeranč, santalové dřevo, ylang ylang
Chcete-li se dozvědět více o aromaterapii a jiných alternativních léků, viz:
[1] 