Pokud byste se dočkat, až jíst po čištění zubů?

h lékařů jsme průzkum není, nemusíte čekat - ale tam jsou některé výjimky. . Dr. Jeremy Rosenberg, zubař v Atlantě, Ga, řekl, " Technicky, průměrný člověk nemusí čekat, jíst po kartáčování. Pro někoho, kdo je dutina-prone, nicméně, fluorid v zubní pastě dělá prospěch sklovinu zubů. Poté, co budete jíst i když většina z fluoridu budou odplaveny ".

Cyklus stravování a kartáčování může dostat ošidné, když nemusíte čekat, až poté, co jíst kartáček, a pak si čistíte po jíte - znovu a znovu během dne. Pokud budete jíst sladké nebo kyselé potraviny nebo nápoje, bude smalt na zuby být změkl. Proto, kartáčování hned poté, co jíst, nemusí být moudrý. Dr. Rolfe vysvětluje, že pokud jste právě měl kyselou nebo sladký svačinu, měli byste kloktat s fluoridů ústní voda, a nikoli čištění zubů. Poškozování jídlo nebo pití změkčit povrchu zubů, takže pokud si zuby čistíte hned, budete vlastně obrousit hodně struktury zubu v procesu. Dr. Rolfe doporučuje opláchnutí vodou po jídle, ale počkejte asi 20 minut před čištěním zubů.

Dr. Rosenberg vysvětluje, že žvýkání žvýkačky bez cukru vždy pomůže, pokud se nemůžete kartáč na chvíli, protože stimuluje produkci slin, což pomáhá neutralizovat kyseliny a bojuje proti bakteriím v ústech. Dentální nitě nebo vyplachování také pomůže uvolnit všechny potraviny částice, které se mohou stát přilepená mezi zuby a jazyk škrabky jsou dobrým nástrojem pro odstranění bakterií, které jsou přilnuly na povrch vašeho jazyka. Když si čistíte zuby, Dr. Rosenberg také naznačuje, jemně čistit střechu z úst a dásní na odstranění nadbytečných bakterie.