Může jóga uklidit akné?

, pojďme mluvit trochu o tom, jak akné formy. Žlázy v folikulů vaší pokožky produkovat mazu, olej, který maže kůži. Jako sebum propracovává na povrch, zahrnuje i odumřelých kožních buněk. Občas, mazu a buněk kůže směs ucpává póry. Poté, bakterie se objeví, což v konečném důsledku vede k zánětu a akné.

Co to má společného s jógou? No, jóga bylo prokázáno, znovu a znovu, že je účinný způsob, jak zbavit nejen stresu, ale hormon, který jde ruku v ruce s pocity stresu: kortizol [zdroj: West, J .; et al].

Pokud narazíte stres, vaše nadledvinek uvolnění kortizolu. Přítomnost kortizolu pak spouští v celém těle, z nichž jeden je zvýšené produkci mazu, který těžce přispívá k ucpání a akné řadu změn. Vzhledem k tomu, jóga snižuje kortizolu, a kortizol je jedním z faktorů akné, to dá rozum, že jóga může pomoci uklidit akné. Tak co je s trhlinami jógy souvisejících?

Most yoga-související s akné je výsledkem několika kontrolovatelné faktory. Několik tipů:

si umyjte ruce a obličej před a po provedení jóga

I když pocení je dobré, to zanechává soli, které mohou ucpat póry, takže sprchový kout potom

Drž se od jógy oblečení, které je příliš těsné - zejména těch ze syntetických vláken. Konstantní tření proti své kůži může způsobit akné Mechanica, která je běžná u sportovců a fyzicky aktivní lidi.

Ujistěte se, že vaše jógu je čistý, jako neprané mat bude vítaným domovem pro bakterie.

Nepoužívejte rukou utřít vlasy nebo pot od vaší tváře.

Při prvním spuštění jógy, zvýšení pocení může zhoršit blokády, které již vzniklé, přináší tyto problémy do popředí najednou. Mnozí uvádějí, že to trvá asi měsíc pro pleť ukázat užitek z jógy

Jóga můžete uklidit akné. - Pro některé lidi. Pokud budete cvičit jógu pravidelně, byly účtovány faktorů, jako je make-up a čistoty, a pokračovat v problémy s akné, je možné, že dědičnost hraje větší roli pro vás. Jóga však bude, pomoci zlepšit tón pleti a texturu celkově, a může být jen jednou součástí větší kampaně pro zdravější vypadající pleť.

Zajímá vás péči o pleť? Tam jsou odkazy na spoustu HowStuffWorks článků na další straně.

Page [1] [2]